13个适当的泰拳健身礼仪规则

无论你多长时间或短暂’一直在练习泰拳,它’总是很好看一些普通礼仪,所以健身房是一个舒适的地方 每个人。

1.按时出现。更好的是,早期出现10-15分钟。

谈到守时的最佳报价之一来自电影鼓线:

“If you’re on time you’re late, if you’re early you’re on time.”

通过向您展示您的培训师来获得良好的开端’游戏,准备学习;执行此操作的第一步是尊重类开始和结束时间。早起,改变,包裹你的手,以及在进行一堂课之前你可能需要做的事情。

2.在垫子上没有鞋子。

这适合大多数武术,而不仅仅是泰拳。用鞋子踩着垫子,从外面带来了所有肮脏的东西,可以包括像Staph这样的疾病。

3.拥有并带上自己的装备。

如果你’刚刚开始,它’在订购第一双手套之前,你可以理解你需要一些时间。

但如果你’一直在训练超过几周并计划继续,你’我们需要拥有自己的一组装备。这包括手套,手包,遮阳篷和短裤。大学教师’T期待您的健身房有任何贷款(它’无论如何都不卫生)。如果你一直忘记你的装备,请在离开房子之前制作心理清单。和唐’忘了带你的装备回家!

4.洗净/空气/消毒您的装备!

几乎没有什么比在健身房闻到闻到糟糕的健身房!避免尴尬的谈话和对抗,在从训练回家时,需要一段时间将装备从袋子中取出,这样你就可以播出你的手套和遮阳篷。

短裤和手包需要 洗了 就像你的日常服装一样。您可以投资于您的齿轮的一些除臭剂/消毒喷雾,但通常会播放您的齿轮通常是诀窍(没有水分=没有细菌生长=没有气味)。

5.其他基本卫生…

切断你的指甲 so you don’T划伤人们在铆钉期间。这包括你的脚趾甲,因为人们  被长脚趾甲削减了’只是令人厌恶。穿着除臭剂。大学教师’戴着很多古龙水或香水。洗你的衣服。如果它绑你的头发’长。如果你超出其他人,请使用毛巾或带额外的衬衫。大学教师’t train when you’re sick so you don’t get others sick.

6.穿压缩内衣!

如果你,在你的泰国短裤下面’如果你,rem和压缩短裤’reashe。这是短裤一般有更大的腿部开口,所以穿着者可以更舒服地踢。让’通过佩戴适当的内衣而不闪现给每个人的私人零件。我们’在这里训练,没有造成的。

另外,作为伙计的侧面,每个人都可以通过你的汗水看到你的垃圾’T戴上拳击手简介。这让一些人不想和你一起刺痛‘因为如果你能看到它,你肯定会感受到它。

7.培训师正在谈话时闭嘴。

这是常识。你知道你应该’在你的老师所在时,在学校里说话,这并不不同。当培训师正在给予小组反馈或显示新技术时,让人安静,所以人们(包括你自己)并听取什么’正在继续。要学习,在张开嘴之前,你必须睁开眼睛和耳朵

8.做你的事’re told.

好的,所以,它可能不是良好的一般生活建议,盲目地做事,但让’分解了一些在泰拳的一些不同的东西。你’重新支付你喜欢的健身房的课程,所以你知道培训师比你所知道的更多。不管你’在那里学习新技能或只是以更好的形状造成更好的形状,你相信培训师在那里做什么让你更接近你的目标…otherwise you wouldn’t be there.

那是说,如果你的话’重新告诉50次踢或100个仰卧起坐,唐’t make faces. Don’t complain. Don’T跑到每一轮的人发短信。你不’造成面孔的能量更多。你不’T获得抱怨的结果。只是做到这一点,让你的进步自身说话。并单独留下手机,直到课后完成。

9.唐’t spar at 100%

(除非您已经确保了您的陪练伙伴对此也可以。

当你翼梁时放松。

戴大手套以便跳动。不幸的是,这必须说很多。要是我们’在同一支球队上,那里’没有理由我们需要以彼此伤害的方式训练。保存这种类型的战斗。它’S可以积极地散,并抓住拍摄伙伴,但以受控的方式做到这一点。 

技术争吵是关键(见下文)一些钻头) 并且会让你进一步(和更少受伤),而不是难以争吵。吐有14盎司和更高。

此外,知道何时调整您对较小功率输出小于您的较小人物的权力。对某人的光明争吵,你的大小可能对某人感到非常不同’比你更轻的20千克。人们也在印象的印象中,当他们踏上一个战斗机时,他们会争吵。

经验丰富的战士是您将吐痰的最受控制的人,因此在几秒钟内没有必要抛出一系列20个组合。

10.坚硬,膝关节轻轻膝盖。

因为它对斯宾语来说,同样适合铆接,特别是因为乐天赢了’当你进一步训练时,你会在接受训练中的任何地方。它’完全可以用你的上半身力量充分利用你’没有伤害任何人–刚被控制并停止在你的头上抬起脖子。膝盖可以拍打但不应该很难。

当铆接时,你’重复可能没有穿任何装备来遮住膝盖,膝盖疼痛伤害!主要使用膝盖附近的大腿罢工,如果你曾经使用膝盖上限,请轻轻地走。

11.在铆接之前洗手。

曾经 把它们带到手套后闻到你的手?是的。

12.尊重每个人.

这包括您的培训师和培训伙伴。无论他们的水平是什么,你都可以总是从任何人学习一些东西。他们’和你一起旅行。

13.有现实的期望。

这是一个大伞,众多人们犯了很多错误。大学教师’如果你的第一天(如果你想要纯粹的旋转和旋转的东西,也许是纯粹的旋转的旋转旋转’这项运动给你)。

大学教师’T思考只是因为你’在一些街头战斗中,你可以跳进陪练… and don’t expect to be “good at Muay Thai”只是因为那些街头战斗。最重要的是,记住需要时间和一致性的进步。一世’遇到了很多人,他们仍然存在“not good”他们的第一个月。继续前进’t give up.

喂你的泰国瘾!

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