10培训泰国泰国泰国生存技巧

幸存 & 熙  在祖国

By Evan Lee

在泰国训练泰国泰国是一种与其他不同的经历。 大多数训练泰国以外的泰国的人认为他们’准备好真正的交易,不是吗?他们认为“泰拳是泰国泰国”和 最终,你在哪里拿起并掌握技术并不重要。 

错误的 .

请记住,在泰国,泰国是他们的 全国运动 。如果你’没有全日制的泰拳战斗机,赔率是你不会以相同的强度和频率训练 其中您的泰国同行列车将是预期的。你会’T期待在任何笨蛋中跟上它们,而不是你期望休闲足球迷跟上NFL球员。

当然,你想在你准备’在泰国进行培训。如果你’在你在泰国度过训练的每一秒钟都没有最大化,那么你’在最好的最好的培训中失去了。 

以下是充分利用您的10种方法 泰国泰国泰国训练 体验/冒险:

10培训泰国泰国泰国生存技巧

在你承诺泰国之前......你的身体准备好了吗?

你可以做准备自己的最重要的事情是泰国 准备   你的身体 .

在泰国,他们训练 three times a day - 每天3次! There’早上跑,在早上的一个培训课程,另一个在下午。

这意味着你必须保持你的 有氧运动 和你的 肌肉耐力 直到鼻烟,你必须训练两者。如果一个人出去,另一个人会这样做,这会让你有宝贵的时间,你可以从萨利斯学习。

除了保持你的 有氧运动和肌肉耐力强劲,在泰国是时候确保你的身体是的 均衡 。具体来说,你’重新希望确保身体内没有肌肉不平衡,也没有任何流动性的地区。如果您有这些问题,可能导致受伤。

作为肖恩和保罗所说,“尊重你的康复”。请记住,培训课程是 每天三次。如果您希望最大限度地培训,您需要充分的恢复。

现在是习惯的时候了 伸展 , 泡沫滚动 , 和 冰浴 或您做的任何其他类型的恢复。

为什么现在?因为一切都需要少努力’s a habit. If you’在培训课程后疲惫不堪,您将没有WILLPower或者将剩余的Willpower非常有限,以推动您通过恢复程序。

掌握恢复 也意味着规划你的饮食。我的建议是侦察融入预算的餐馆地区,并满足您的所有营养需求。或者,如果您可以访问厨房,弄清楚超级市场在您身边,并在您携带时准备饭菜。

如果一切不起作用,那么那里’s a plan B: 踩自己 。我知道这听起来像我’告诉你要懒惰,但如果你杀了每次培训课程,你将无法努力训练休息。您无法在最大速度下运行。自我播放,你会生存。

生命中的一天|泰国训练阵营在泰国在Khongsittha健身房

喂你的泰国瘾!

加入我们 “Muay Thai Mondays”电子邮件通讯是关于新视频的最新更新,特别活动和泰国的一切!

Close

50%完整

获取即将举行的泰国泰国假期的独家交易和更新!