13利用你的沉重袋的最佳方式

没有相同的旧重物案件的任何地方?

由Evan Lee.

沉重的包是您可以找到的最常见和最有用的设备,但它是最误解的。 

如果你’泰拳运动的新手,一般来说,你可能无法理解重型包的真正潜力。我们大多数人都看到有人在沉重的包里思考你’只有应该击中它,不再是。它’只是让我们的日子感到沮丧。 事实并非如此。  

当然, boards don’t hit back, bags don’t回来,列表继续。但我们’re going to 假装 就像它一样。这就是沉重的包是:它’s the opponent.

如果你 watch professional boxers work the heavy bag, they don’T只是站在一个位置并开始吊钩钩。 他们工作组合, 他们进出进出,他们侧向一侧,他们枢转。他们对待袋子,好像它是对手。如果你不’t prepare like you’面对一个对手,你赢了’当你面对一个对手时要准备。 

让我们来看看贝克的十几种最佳方式,让您的大多数笨重的培训合作伙伴:

如何使用泰拳的沉重包(13个最佳提示!)

破碎的节奏& Feints

现在,有很多重要原则的引人注目是在那里掉落在你身上。请允许我更详细地打破它们。

让’s talk first about 打破节奏 . 打破节奏让你无法预测。

打破节奏最着名的例子之一就是什么时候 克里斯威德曼 被踢出 安德森席尔瓦 在他们的第一次战斗中。席尔瓦’过去的对手袭击了他,他们经常会左右左右。他们的节奏非常可预测。 Silva会滑到一边,然后滑到另一侧,完美平衡。 

但是魏德曼在他的组合中进行了很小的调整。他在右手上翻了一倍,迫使Silva瘦了太远了。 Silva失去了平衡,无法捍卫Weidman’S左勾拳,这是敲打Silva的罢工。通过打破你的节奏,你可以打破对手’s defense. 

另一个出名的节奏的例子是 Donald Cerrone. ’s head kick on 丹尼斯艾薇薇 。所有Donald Cerrone都扔了一个圆环,而不是用他通常做的完全相同的节奏扔给它,他延迟了他的膝盖延伸,直到艾尔’警卫掉了下来。这滴水和唐纳德将通过提交进行胜利。 

接下来,让我们’s talk about 欺骗 .

如果你’反弹运动的粉丝,你应该知道这个名字 Vasyl Lomachenko. 。 Lomachenko是一个拳击手,综合业余和专业纪录的410-2,尽管这两个损失都存在争议,可能应该已经去了洛马。毋庸置疑,他’是永远最大的拳击手之一。和其中一个让他如此伟大的事情是他的欺骗。 

洛马用他的欺骗,以抛弃他对手的节奏。他’能够以最小的风险探测他的对手防御。他’也能够通过这样做的对手来排出他的对手。想象一遍又一遍地跳恐慌。那’什么是洛马对他的对手做了什么。 

所以有一些基本工具可以用来制作厚重的袋子你拥有的最好的设备之一。现在开始踢一些屁股。 (如果你’d喜欢一些组合来混合这些原则, 干得好。 )

喂你的泰国瘾!

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