24/7:泰拳和你的足球推荐周

It’可以训练泰拳 和  足球推荐9-5

可能有些人在培训和战斗拍摄的梦想中的梦想全职,但对于大多数Nak Muay,八肢艺术之旅必须与另一个紧迫,日常斗争: 当天的足球推荐.

我们中的一些人有职业生涯’非常热衷于并希望继续继续我们的培训。其他人梦想着全职战斗和教练,但仍然需要当天的足球推荐,直到梦想成为现实。

无论哪种方式,杂耍一份全职足球推荐,严格训练的压力队都可以在身体和心灵上造成伤害。

杂耍一致

虽然它’没有小小的壮举,管理职业生涯和战斗事业可以完成。

刚问 ognjen主题:在他的战斗职业生涯的早期(大约2013年), 话题 不仅在非常高的级别竞争,而且还保持他的九到五个图形设计足球推荐。

你可以回到一点,听他对杂耍的思考,并在职业生涯和全职足球推荐 泰国家伙播客 during 第009集.

但我们其他人呢—那些平衡Bourgeoning业余的人战士和一天的足球推荐?以下提示解释了它’关于纪律,准备和决定你想要的差别。

第一: 某物’s 必须 Give 

第一步可能是最痛苦的,但它’到目前为止,最必要的是:你愿意牺牲什么,同时追求你的职业和你的斗争训练?

提前了解你’愿意放弃。

就个人而言,我愿意牺牲星期五晚上,欢乐时光,熬夜,看着时间和几小时的Netflix,以便在训练期间都可以足球推荐并给予我所有人。我提前决定没有在打架的情况下愿意去的东西,这有助于我在出现诱惑时保持忠实的训练。

我知道我赢了’在战斗营地出去欢乐时光。我知道不要在一些令人上瘾的netflix展中纠缠在一起有七个赛季,因为我不’有时间坐下几个小时看电视。

I’m 准备好 对我的目标分散注意力的事情,因为我’已经决定了这些东西。 

第二: Quality > Quantity

这是你的概念’如果您返回并倾听一些较旧的MTG播客剧集,请听到重复,特别是我在上面提到的Ogjjen主题的话。

如果你’在星期一到星期五,他们赢得了九点至五天,你赢了’T有时间每天训练六小时,如一些专业的战士甚至高级业余人员。

如果你 fall into this day job category, remember that the 质量 你的训练比这更重要 数量.

您每天可能只有两小时,每周五天才能训练,因此这两个小时必须通过强度,目的和焦点来定义。大学教师’T期望在足球推荐后出现在健身房,通过动作,然后能够在竞争中举行自己的竞争(这是真实的,无论是训练一小时还是三个小时)。

每一句话。每次罢工计数。每个会议都应该有一个目标。

在我的旧健身房,我们在每次会议前三分钟练习思想冥想。这是制定我的意图,目的和焦点培训的好方法。我希望在我的目标之后,预测我要去的强度,重温我的培训目的(健康,即将到来的斗争,面对我的恐惧等),并建立了我的主要关注点(更好的时间,放松在压力下,甚至只是改善我的开关踢)。质量培训课程将使您塑造成质量战斗机。

3: Prep & Planning 

我的一个旧教练曾经说过:“准备阻止汗水.”

简而言之,提前妥善规划将为您节省大量的时间和压力。

如果您通过培训平衡全职足球推荐或学校时间表,我无法强调良好准备足球推荐的重要性。如果你想通过战斗营地和几个星期的项目和会议而没有感觉到你’re drowning, then it’是时候组织的时候了。

计划 你提前几周。知道你哪个日子’我是在健身房,哪些日子’我正在做力量训练。爆发你的时候’我做了你的道路,你有多远’ll运行或有多少冲刺你’每天都会做(与您的教练和培训师坐下并讨论这些计划,以确保您正常准备)。

简而言之…获取日历并详细介绍您的培训计划。

准备 还包括营养。膳食准备似乎是一个人的人似乎很多’在之前完成了,但它实际上将在本周挽救了很多足球推荐。

每个星期天下午,特别是在战斗营地,坐下来计划一周的饭菜。首先制定你的饭菜’LL每天吃早餐,午餐,晚餐和小吃。然后相应地制作杂货名单。

一旦你有杂货,继续前进,准备你的用餐,你可以在本周晚些时候推冷,并留出小吃。它’当您已经在冰箱里准备健康的膳食时,粘在健康的斗争时,更容易粘在健康的膳食中,所以投资了一些塑料。足球推荐中的午餐将准备抓住和去,当你回到家时,你的晚餐会等着你。

第四: 奉献卓越

这个尖端为真的,特别是对于在泰拳外面有职业的战士。

我们都听到旧格言:“你是如何做一件事的方式’ll do everything.”在足球推荐时间里加强的习惯将流血到您的培训中,反之亦然。如果你的老板要求你做的一半屁股,那么你’LL习惯于在其他任务中切割角落,如Sprints和Pad足球推荐。以同样的方式练习纪律,你也可以练习懒惰。

而不是看你的足球推荐日,就像你所拥有的东西一样“get through”为了使其进行培训,尝试以相同的强度和愿望改善您在您的泰式课程中提高。大学教师’每周40多个小时以上的态度“I’我不得不做点什么’不热情。”

热情地接近你所做的一切。这包括培训和足球推荐。无论你做什么,都致力于卓越,看看你对它变化的态度。

如果可以的话 ’T让某人成为拿铁咖啡,写一份报告,或与卓越和纪律开展会议,当事情真的变得困难时,您如何回应战区的痛苦和疲劳?

在所有事物中卓越实践,它将成为一个 习惯 在足球推荐和泰拳。

喂你的泰国瘾!

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