5 NO BS提示为Muay Thai调节胫骨

是的- 他们总是受伤。 是的- THEY CAN HURT LESS.

由Sean Fagan.

好吧,也许不是当你把你的胫骨撞入对手的大腿(或者更糟糕的是那样的骨肉)。这总是会受伤。

但是在泰勒和最终的泰拳的发展中的某个地方,聪明的从业者了解到 调理 他们的胫骨,他们可以将尖锐的锐利变成更多的沉闷,沉闷的痛苦,即一个可以在整个战斗中忍受而不会放弃。

他们还了解到,条件鸡在战斗中比无条件愈合得多。想想这样:如果你每天走一英里,那么如果有一天,你就不会用完了调节,你被迫走两英里 - 甚至三英里。但十英里?二十?五十??你只是没有为此做好准备。为此,您需要开始调节您的身体对那些巨大的马拉松散步的功能。

你的胫骨也是如此 - 泰拳戒指中阿森纳的一个组成部分。他们是你的工具,你的钱制造商。你必须对待他们!

我们都看到那些视频 buakaw去博尔德尔克模式 在一些香蕉树上,带有残酷的,嘈杂的踢,膝盖和拳击。他的胫骨是传说中的那一点,但实际上,他们没有比他的前辈的胫骨更特别或熨烫 - 或任何其他高水平的Nak拍士。

在这个视频中,我做了一个小的buakaw印象自己,并砍下了哥斯达黎加的一些(老垂死的)香蕉树。你所看到的是比我的那么准确 感觉 在这个视频中。我疼痛了!它永远不会痛苦地将骨头粉碎进入困难的东西,这导致了下面的视频中的Timero Uno:

#1:你的胫骨总会受伤

对不起。希望我有更好的消息。但是你应该知道在第一天练习脚后踢的东西。

谈论哪个:

#2:踢重袋,又一遍,再次

并瞄准重型袋的底部,这是大多数重量都会沉淀的地方。 (对自己的惩罚没有意义,我是对的吗?)

#3: 跑! 没有跑步=没有泰拳

泰国这样做,所以通过 Farang. 常识,我们也应该这样做。如果你的胫骨正在接受 一些 跑步的影响,那么你会看到该地区的一般增韧。 (这类似于心甘情愿地创造的想法 你的胫骨中的微磨术 将导致您的身体实际上加强该地区。)

#4:对待哟'胫骨

热敷。冰摩擦。抗炎症(和CBD,如果你可以掌握它)。休息和恢复。照顾好你的武器,所以他们将足够尖锐地削减你的对手。

#5:尽可能经常吐

当我在视频结束时走了一点时,我的小腿唯一的时间在战斗中感觉很好就是当我一直处于节奏并且能够以极高的准确性和优秀的展示位置而落地。

你怎么做到这一点?通过练习每一课程和争吵会议的踢球。找到不伤害你的胫骨并瞄准它们的柔软斑点。


需要你的胫骨更好的形状吗? 观看下面的视频,并学习如何保护武器,Nak Muays!

喂你的泰国瘾!

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