7种方式是更好的托泰培训伙伴

伟大的合作伙伴建立更好的战斗机

由艾米莉摩尔

没有战斗机,Nak yeay或以其他方式独自抵抗他或她的对手。军队在他们身后等待。

它需要一支教练,培训师和(特别是)培训合作伙伴成功为战斗做准备。

在培训会议之前,我的教练经常重复这个想法:“今天这个健身房最重要的人不是你,它’s your 伙伴.”

总是 照顾好你的伴侣。”

让’看看7种方式成为一个伟大的泰拳培训合伙人:


火车,唐’t coach

在我的最后一个 健身房,有这家伙与我避免在所有费用中争吵。他 每次罢工后会打断并阻止我,试图教育我可以做些什么来改善。

在一个三分钟的圆形中,我最终会花0:30支出,2:30试图让他闭嘴和工作。

你和你的合作伙伴在健身房里学习专业人士。你不’T需要纠正伴侣所做的每一个错误。让他们通过失败来学习。 如果他们要求它或者看起来非常困惑,那么只提供帮助。真正经验丰富的战士和培训师教学 示范.


练习良好的卫生

We’一切都在那里:你’训练和你以某种方式结束了与那些像一个不知用的脚一样闻起来的家伙合作,脚趾钉像刺刀一样尖锐。

大学教师’是那个人。它不仅是粗略的’对你的队友不尊重。

该做的’卫生卫生培训的良好:
  • 沐浴(’nuff said).
  • 穿着除臭剂。
  • 穿干净的训练衣服。
  • 把你的指甲和脚趾钉在一起’削减你的伴侣。
  • 如果你有长发,把它绑起来。
  • 在训练前刷牙或咀嚼一些薄荷胶。
  • 带来并保持自己的装备。
  • 在一小时的训练中洗个澡(这有助于防止皮肤和头皮问题有时瘟疫武术艺术家)。
该做的N’Ts:
  • 大学教师’t 在科隆或香水中致以自己。
  • 大学教师’t 在训练之前,露出你的脸。
  • 大学教师’t 戴珠宝(我失去了一个脖子上的脖子’s engagement ring).
  • 大学教师’t 火车与未悬挂的切割或伤口。对你来说不仅是危险的(你’将自己暴露于一些令人讨厌的细菌),但它’对你的合作伙伴不利。
  • 大学教师’t 生病时的火车。你’没有艰难。你’re not “powering through it.” You’re 让别人生病了。

争吵不是标题战斗

争吵不存在证明你是多么惊人,也不是 blowing off steam.

争吵是模拟的 在一个受控环境中的战斗,其中您和您的伴侣都可以在模拟真实斗争的节奏中练习您的时机和技术。

如果您以伤害培训伙伴的战士建立声誉,那么没有人会想和你吐。如果没有人会与您抚摸,它会影响您自己的改进能力。

与初学者或经验较少的人的争吵时,尤其考虑你的力量和速度。你的工作并不是为了用你的技能给他们留下深刻的印象,而是允许有机会测试他们的东西’经历了学习和成长为运动员。


推你的伴侣,让他们推动你

大学教师’T成为一个懒惰的训练合作伙伴!推动你的队友通过鼓励和工作来改善。

在做垫时,通过混合您自己的一些罢工来测试他们的防御。

在斯宾林中,拿起小的速度小(和良好的控制),帮助他们伸展他们的有氧运动。

在做冲刺时,鼓励你的队友通过挑战他们从前一周击败他们的时间来推动他们的极限。

我有一个使用一个非常简单的技巧来帮助她的合作伙伴推动和破坏障碍的队友。每当我们在垫工作期间放松或开始在我们的奔跑期间放慢速度时,她会大喊大叫“能量,宝贝,能量!”

她会大声大声大声,真正的激情。她会微笑并像她刚刚得分的旋转肘部ko一样微笑并泵送她的拳头。 通过健身房或在路上听到她的声音响起  我的能量。突然间,我会有足够的气体冲刺其余的方式或额外一轮。


学习如何保持垫和手套

您必须在某些时候举办伙伴和/或手段(在西方健身房,合作伙伴通常必须在训练期间来回切换),所以学习如何正确做到这一点。

花一些时间投资你的垫子举行技能。这可能意味着在训练后举行教练和更有经验的战士,或者它可能意味着参加垫上持有研讨会(如果你的健身房没有’T已经提供了这样的东西,请求)。确保你’为正统和南爪子的立场重复舒适的保持垫和手套。

学习如何成为一个伟大的垫子持有人会对你有利。拿着垫和手套加强你的步法,时间和你识别罢工的能力’来了。这些是您可以进入自己的培训和斗争的技能。


保持初学者’s mindset

那里 总是要学习。

当你训练时,请记住这一点: 每个人 有一些他们可以教你的东西。有20场斗争的人肯定会向你展示一两件事,但是 在他的腰带下有一个斗争的新秀也有教学的课程。

放弃你的自我,并与初学者的头脑接近每次培训。您当天的培训伙伴可能是一个全新的运动的人,但即使他们可能向您展示一些东西’从来没有想过之前


泰拳拍有趣吗?好吧,惊喜惊喜—你的伴侣也是如此!他们尽可能多地爱这项运动。所以微笑。笑。破解笑话。学会欣赏所有人 各种培训合作伙伴和爱你的爱情。

毕竟,一个幸福的战士是一个危险的战士。一个幸福的战士,他们背后的伟大合作伙伴团队可以接受世界。只是确保你’也是一个伟大的伴侣。

喂你的泰国瘾!

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