初学者的厚重指南

袋子的新东西？我们有20个初级友好的重型袋组合！

由Evan Lee.

沉重的包是你可以拥有的最有价值的训练设备之一’独自训练，如果不是最有价值的话。但只有你 正确使用它， 所以让’S转超过一些规则和关键原则。 

重袋不应被视为冲孔袋。如果你只是开始爆破沉重的包，你根本不会得到太多。你可以完成一些调理。但是，为什么可以获得更多的调理？ 

沉重的袋子可以像陪练伙伴一样对待。如果我们可以像我们面前有一个实际对手一样的阴影盒，为什么可以’我们对沉重袋做同样的事情吗？ 

如果你’ve看过拳击手，跆拳道，nak muays等的视频，你毫无疑问地注意到他们在沉重的袋子周围移动了很多。他们不’T只需在包上击败。他们工作组合，逃避，圈，如果你在战斗中，你会做的所有事情。你将特别用拳击手看到这个。他们工作头部运动，他们工作枢轴，他们使用背部的挥杆等。 

重型包也是您技术稳定性的测试。它测试了你是否’创建影响时重新平衡。它’有一件事要在你的时候抛出均衡的踢球’re shadowboxing，但是当你’重新被沉重的袋子推动你的平衡，具体地对测试的反应是如何对测试进行的。 

如果您想要全面测试您的平衡有多强，您需要 很多练习。我们有这对你！

20泰国泰国重型包初学者组合

 令人难以置信，有用，可靠，永不疲惫的重型包！

关于沉重袋的最佳事情是它不会累，并且永远在你身边。钻头做出技巧，你可以在沉重的包里做无线钻。您可以花时间锻炼特定技术的所有微小细节，并将它们致力于沉重袋上的肌肉记忆。

想做1000亿圆形轿车？前进。想做1000亿距离吗？没问题。 

一旦测试和构建了平衡和技术，我们最终可以达到调节。作为我’ve说，包没有累，这就是使其完美的调理。此外，您还可以根据需要立即更改件事。感觉就像亮点，然后切换到沉重的镜头？你可以做到这一点。它’刚刚努力击中沉重的包。  

在一天结束时，如果做某事并不好吃，你将不想做到，你甚至可能不会做到这一点。重型包是一款有趣的设备，它建立了您的技术技能，测试您的平衡，并提高了您的调节。你还能想要什么？ 

10分钟泰拳的重重袋锻炼