在泰国泰国的受控的好处,艰难的陪练

没有艰苦的陪练,是一个真正准备好戒指的战斗机?

打破辛苦争吵的好处

陪练应该始终是技术,学习体验。它应该  不是  成为一名双周的活动,你有90%的机会获得脑震荡无错误。那个说,那里   难以争吵的好处,但只有它是  受控.

那里 ’s a lot of  反抗  to hard sparring in  战斗体育 ,但这可能等同于令人困惑  受控  坚硬的陪练。

什么是“controlled”辛苦的雀跃意味着什么?受控的硬跳动是用更多的功率跳动–足以让你的陪练伙伴移动一下,并在吃另一枪之前让他们三思而后行。是什么与常规硬阵列不同的是  控制  部分,意思是你’重新瞄准将它们击出或折断肋骨。你不断衡量这种情况,以防止任何灾难发生。

例如,说你和你的陪练伙伴正在交易硬拳和踢球。他们用你的一个拳打摇了摇,然后掉下来。在受控的艰苦争吵中,你是:

a)去   更难   直到他们 drop to the floor

b)去   打火机   直到他们 ’ ve恢复了他们的防守

如果你选择了B,你是对的!恶意意图在戒指中很好,但唐’忘记在训练中,它’s a  学习  环境。没有必要的意图,有人对任何人造成伤害队友。总而言之,以受控的方式努力争吵意味着你  知道  断裂点的地方,你的边缘略微远离它,但你和你的陪练伙伴继续工作。

好处:   我为什么要努力?

在接收端,它意味着不必要的伤害,尤其是头部创伤。如果你没有’听说过,大脑相当细腻,伤害太大导致很多(可预防)的问题。对于两个人来说,它模拟了更现实的战斗,但没有永久性损害的潜力。

使用更多的力量而不是轻的技术刺激,你可以获得更多的肾上腺素冲,就像在一个真正的斗争中一样。你在一个明亮的方式上更快地扔掉一切,不想吃任何镜头到身体或头部。

它还给了参与者一种感觉它的感觉’S喜欢在不同情况下在压力下争斗。什么’s it like when you’被困在角落里,他们’炸弹后重新投掷炸弹?你怎么出来的?什么’s it like to 陷阱并扔炸弹?你如何保持它们?

当你确定问题时’重新掌握,你会知道你需要什么工作。当有人在你身上扔镜头时,从绳子上出来  不是  就像有人扔轻球一样容易。面对更多的力量允许您知道什么可以现实地工作。

技术争吵在很多方面都很伟大,但它往往会慢且不威胁。即使有人在你身上登陆你,你也是’没有真正的麻烦,是吗?

这就是为什么控制的艰难刺激会使您避免拍摄那些镜头清洁。此外,在利用权力击中时,您的身体和战斗姿势会发生不同的反应。休闲休闲?你’重新倒退。检查一下硬踢吗?你’重新移动到一边,你最好有良好的平衡。伟大的技术很重要,但是所以知道如何从受到击中做出反应和恢复。

虽然技术刺激应该是战斗机的基石’S培训方案,那里’仍然是一个艰苦的争吵的时间和地点。它’所有关于控制而不是伤害你的队友,而是制造它们  更强 .

刺激细分:杰夫·陈与肖恩法根


实践是完美的。学习泰拳的最佳锻炼。

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