处理侵略性的陪练伙伴

学会在健身房柜台攻击侵略性的公牛

由Angela Chang

beh the 原来的十个 陪练合作伙伴,你将在整个职业生涯中持续遇到。今天,我们打破了最具挑战性的对手之一,以克服健身房: 咄咄逼人的陪练伙伴。我们叫这个战斗机“上帝模式合作伙伴,”但它们更像是“闪亮策划s.”

想象一下,如果你愿意:铃声熄灭,你对你的陪练伙伴来说,你的拇指终止。一旦你触摸手套,他或她进去了。我的意思是 really goes in on you. We’谈论不间断的组合,拳击和踢,几乎没有给你任何呼吸的空间。你’再试图捍卫并击中但是你’再担心下足球推荐可能是什么,这在纳秒的问题上即将到来。

虽然他们’不一定击中意图,来自这个对手的侵略是那里 suck 在接收结束时。当你时,您如何设法保持专注和平静’罢工后吃罢工?这位肩膀伴侣的野生动物如何驯服?

这里’s what to do.

做这个: 放松

你应该做的第一件事就是告诉你的身体 放松。当你从身体释放不必要的紧张时,你对什么变得更加反应’s happening (think “bullet time” from 矩阵)。

依赖于你的眼睛。专注于足球推荐地方,也许是他们的下巴或胸膛,并使用您的外围愿景在他们的游戏中望远出镜头和洞。

是他们 滴手 当他们抛出一定的镜头? 他们是否踩到足球推荐角度 你可以在哪里旅行?允许你的眼球四处努力发展,这一点不太习惯,所以当谈到有侵略性的人来说。相反,培训您的宠物对手的对手和攻击机会。

呼吸,焦点并使用你的眼睛。你会觉得这种情况更具管理。

然后,这样做: 

你应该做的第二件事就是用你的 。使用你的刺戳云的愿景领域,并在与他们的下足球推荐组合进入之前让他们犹豫不决。

刺戳也将帮助您设置自己的罢工。如果jab isn’工作非常好,与之混合 。 teep被称为a“foot jab”出于某种原因,它对留住人们非常有效 离开 来自你。扰乱他们的节奏会给你买到你的时间,让他们在他们的组合跑步之前三思而后行。此外,每次划分都是落地意味着错过的机会让他们击中你。如果可以的话’t get in, you can’t make contact.

当他们时,对很多人的自然反应’反对某人侵略性就是备份。备份实际上是什么’好的,但要谨慎,你是谨慎的 不是 备份直线。以直线备份仅允许它们获得势头。

相反,工作  and 盘旋 运动。这样,他们将不得不重新定位他们的身体和脚以便再次罢工。

最后,这样做: 击中

最后,做 不是 害怕击中!没有什么能鼓励足球推荐不仅仅是足球推荐不动的对手(即步行,谈论厚重的包)。如果你开始击中,他们不会像在没有停止的情况下保持击中你,因为他们知道会有后果。

你可以在拳打时踢到你的踢球–这在大多数人中创造了一种自然的恐惧反应。同样地,当他们踢,扰乱他们的踢球  and ,或粘在脸上的拳头。如果每次每次击中你同时击中它们或利用足球推荐开放,他们会收到消息: “Don’跋涉。坏事会发生!”

遵循这三个提示,并将积极的陪练伙伴发送回到他们的角落–或者至少让他们在闪烁和打开你的眼睛寻找机会之前三思而后行。

喂你的泰国瘾!

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