艰苦的陪练几乎不值得

揭穿辛勤阵线’S MISCONCEPTIONS

当谈到战斗时,它没有争论’一个艰难的运动的一个地狱。但是韧性真正建成战士的韧性如何?在健身房旋转的艰难争吵的无数次,对吗?我们看到有多少UFC和拳击亮点在导致战斗的日子里,我们看到了战士殴打他们的陪练伙伴?

痛苦是学习的最佳方式,” they say. “Iron sharpens iron…斯福特努力,轻松战斗。”

这些谚语与学科和体育跨越时间和存在。如果你’曾经训练过战斗,你知道这些推进的痛苦的最大的格言,主要是因为你的教练在艰苦的阵地的中间喊你。这样的鼓励已经证明了帮助战斗者通过他们的极限,精神上的条件自我吃得难吃,并减轻对联系的恐惧。

所说,辛苦的争吵是热烈的争议,因为有很多“safer”自我改善的途径。在健身房惩罚自己,所以实际的战斗似乎减少了残忍,实际上,工作,但它也剃掉了你可持续的战斗职业生涯的岁月。它只是’从长期活力的角度来看,对战士进行战斗机,这就是我们的原因’重新仔细看看这种分歧务务的一些不一致性和矛盾。


 

误解: 艰苦的陪练构建韧性

众所周知,难以使用的战斗机通过模拟在战斗中可能出现的极其不舒服的环境来推动它们的极限。这筹集了一个战斗机’疲劳和疼痛等压力条件的耐受性水平,意思是他或她可以越来越努力地战斗。

艰苦的争吵抚养的精神韧性是重要的,因为它基本上是对革命的想法启发战士:战斗是没有恐惧的(虽然争吵可能是)。战斗机认为,“I’经历了比战斗更糟糕”通过回顾他或她最艰难的一些,最艰苦的陪练。这是一个深刻的强大的启示,除了艰难的陪练之外,战士可以从没有其他准备方式中收集。

…except that 每天 在导致战斗的营地期间是对精神毅力的考验。战斗机仍在在极端疲劳和痛苦的时候在健身房留下长时间。为什么有需要离开你的方式来建造,从自下而上,当战斗者在整个营地不断培养它时,一个艰难的心态?

当健身房的每一项活动都意味着不断地测试普通人的身体边界时,依赖于康复刺激,这听起来像一个奇怪的概念。

误解: 辛勤刺激准备下巴

如果努力争吵是条件战士以全力击中击中,那么在真正的斗争中被打破或踢了,应该没有震惊… right?

但是,考虑每个人的战斗机都是完全不同的实体。并非所有身体帧都是平等的,并且所有功率都变化。一个战斗机可能缺乏速度,但拥有足够的力量来关掉某人’灯。其他战士可以幸福怪异的速度和 驴孔 strength –即使在DIMUnitve帧中。 (一世’m looking at you, Zambidis!)

让事情变得更加复杂,有 成千上万 考虑为什么单一干净落在的因素的因素,感觉像在第一毫秒内只撒上放牧,那么下一个突然突然承受失控的公共汽车的重量。

如果没有个体命中,我们如何确定我们在艰难的争吵会议期间采取的打孔/踢足以模拟“the real thing”?坦率地说,似乎并不是一个适当的基准,使身体能够在真正的战斗中拍摄的罢工。

误解: 艰难的争吵征服恐惧

在大人物面前表演可以是神经架。心脏比赛和压力水平射穿屋顶。隧道视觉可以设置和喊叫’S角在远处呼应,从人群中消失在欢呼声。

恐惧不是,因为艰苦的陪练看起来诱导相同的感觉并密切复制生成的令人困惑的时刻。课程很简单:在艰苦的争吵和信心期间保持对自己的情绪控制 应该 follow when you’re in the ring.

您还可以争辩说,在战斗日内患有肾上腺素和感觉是 completely different 而不是受控的艰苦争吵会话。毫无疑问,努力打击和受伤的危险可以带来压力,但还有其他,不可预测的,难以在战斗日滚动时复制刺激。表演的压力和将赢得那一天的胜利成为战斗的精神税收因素。对于一些人来说,人群和期望比采取困难的行为更加紧张。

虽然这篇文章在使用艰难的陪审赛时,讨论了一些矛盾,但在为战斗日建立心理恢复力时,这并不意味着那里’对努力争吵的任何好处。例如,硬搏击可用于确认您的防御性和令人反感的技术以全速和电量为工作。

然而,在一天结束时,Hard Parking是一个自身的学习经历,一旦完成它,课程应该永远留在你身边。它没有’T需要成为培训的永久部分;那’只是不负责任。

你用什么辛苦争吵?你经常经常努力吗? 如果您在下面的评论中对艰难的争吵感到不同,请告诉我。


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