泰国艾博兼核心锻炼

激烈的ab练习&核心电路为您的下一个泰国泰国会议锻炼

由Sean Fagan.

BAS锻炼和核心调理对于战斗机来说不仅仅是开发六包装。 您必须专注于培训您的ABS,以帮助您提高运动模式,实力和整体性能。

显然,你的核心是泰拳战斗机的极其重要。如果您有一个强大而稳定的核心,它会导致更强大的踢球和拳,更好的步法,更高效的铆接,以及吸收更多惩罚的能力。

您必须明白,改善您的ABS和核心地区远远超过仰卧起。事实上,我’M不是嘎吱嘎吱的大倡导者,但我确实了解圭泰和战斗机不同,可以进行一些嘎吱作用。

今天,我将分享两个核心和ABS Finisher锻炼电路,即在我们对战士会议的调理结束时与我的战士一起使用。这些是短暂的,但激烈的Muay泰国ABS锻炼和核心电路隔离锻炼,您可以使用六包装的副产品来帮助加强您的整体核心部分!

准备好一些杀手AB锻炼?

泰拳和MMA战士可以说是最撕裂,雕刻的6包的任何类型的运动员。不仅如此,而且他们的核心培训也有助于他们为他们的罢工添加爆炸性的KO力量,并成为戒指或笼子里的野兽。

尝试 these 短但激烈的六包腹肌锻炼试试看,看看你是否可以持续......它比我想象的要困难得多!

6 - Pack ABS锻炼的战士(遵循)

强烈的家庭ab为战斗机锻炼

这是一个10锻炼锻炼,专注于ABS隔离运动,该运动将瞄准上下吸收和斜肌。您将执行每次核心练习30秒,然后是另外5秒钟。

如果它’在你的训练阶段结束时,一轮将很多,但你也可以成为Badass,并在两轮休息期间做两个轮的锻炼。

泰拳的7分钟猛烈的ab锻炼

如果您想要更多的ABS练习和核心锻炼以及对战士计划的全部实力和调理而不是退房 战士身体。

喂你的泰国瘾!

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