泰国泰国重型袋与拳击重袋

关于如何为您挑选最好的沉重袋的提示

由Matt Filart.

如果你’你是一个聪明的人,你’通过在家里的大部分时间来度过大部分时间,重新努力保持社会疏远。虽然这是最聪明,最负责任的事情,但它可以像需要他们的训练修复一样吮吸。这意味着我们的一大吨正在寻求买一个沉重的包(如果你不好’已经)帮助我们提供我们的修复。

It’很容易看到为什么,因为有很多吨 不同的练习,策略和策略 你可以用自己的一袋练习。

如何使用泰拳的沉重包(13个最佳提示!)

 两种款式可供选择

袋子是一个在家庭健身房的伟大工具,幸运的是您可以选择的批次选择。据说,很多选择也可以让它有点压倒 你可能不知道从哪里开始 when you’re looking for one.

在你的沉重袋子搜索作为泰拳的泰国从业者’大部分时间都将通过两种类型的袋子来到:a 传统拳击重袋 A. 泰拳 heavy bag.

沉重袋之间的差异

#1:传统拳击重型袋

We’ll从标准开始 西式重型包 因为如果你住在西方世界,你将会遇到这种沉重的袋子。

这些袋子是您在北美和我的几乎任何健身房都可以找到的包’M谈论正常的体重升降健身房不仅仅是泰拳或武术。你’在之前看过这些,即使是最懒散的沙发土豆也知道这些包的样子。

这些袋子往往是半米长,或者近60英寸,旨在读取这个和直径约33厘米或13.25英寸。它们通常重约90磅–110磅虽然你可以轻松找到较重的袋子。

他们倾向于乘坐100美元到200美元,取决于您的样子,您可以填写或未填充它们。

在使用它们为您的泰拳培训方面,您可以工作 hands 这些袋子很多。你可以做几个你可以想到的技术:踢,膝盖,肘部或拳击,但是你有一件事 能够’t do with this bag.

你真的 能够’t 用拳击重袋火车低踢(除非你’高大)。在泰拳的低踢在泰拳时非常重要,这是一个很大的劣势。此外,这些重袋比其他袋子更小,踢,踢它们使它们摆动很多。

如果你’re looking for a 固体奥运拳击 - 钢包, 这是一个很好的例子.

#2:泰国沉重袋

现在到了 泰拳 heavy bag,也称为长重的袋子或一个 香蕉袋。这些包是你在泰国和MMA健身房看到的包。

这些袋的长度约为1.83米或6英尺,它们具有与拳击重型袋的直径大致相同。由于增加的长度,这些袋子也比传统的重型袋重,并且这有助于限制袋子的摆动量。

此包让您培训所有尾端泰语技术,包括 全部重要的低踢。你需要小心低踢,尽管许多这些重型袋子都有很多重量沉入底部,使其超密而坚硬。所以,如果你的 胫骨’t the strongest yet,在低踢腿上稍微亮,或者至少检查底部在踢它之前的努力。

这些袋子也比西方拳击重型袋更昂贵;更多材料使其成本更高。这可能会让他们为你带来很昂贵。在那种情况下,你应该对西方重袋很好,但如果你’备用备用变化, 去拿泰拳沉重的包!

需要建议吗?我们一起去吧 可靠的名称。 

填充一个沉重的包

你在网上找到的很多沉重的袋子都会被填补’有些人可以选择购买预先填充或空的选择。买空是一个拯救超过一些钱包的好方法,但它可以很难自己填补它。

就填写了填充的袋子而言,大多数人也使用 旧衣物 或者 r, 锯末 或者 。如果你’和一些你不喜欢的旧衣服一起去’T磨损了,记得删除任何按钮或拉链。有些人建议将衣服和抹布切成碎片并以这种方式加载它们,因为它有助于更​​均匀地分配重量。 

在网上存在许多方便的指南,描述了详细信息 如何填充自己的沉重袋.

泰拳 Heavy Bag Training

一旦你终于能够决定你的重物’你会为自己而来,你’再次需要一些方法来使用它们。大多数人发现它真的很难设置自己的日程和钻头,因此可以尽最大努力找到一个或多个令人敬畏的教学视频的youtube。


20泰国泰国重型包初学者组合

喂你的泰国瘾!

加入我们 “Muay Thai Mondays”电子邮件通讯是关于新视频的最新更新,特别活动和泰国的一切!

Close

50%完整

获取即将举行的泰国泰国假期的独家交易和更新!