5错误,以避免在泰国训练泰国泰国

在泰国培训时避免这些陷阱

由Sean Fagan.

你在想训练泰国的泰国泰国吗?

帮自己这有人帮忙。在你前往训练之前 泰国泰国训练营在泰国,了解培训和生活条件的期望。

泰国的培训并不是笑话,你必须 做你的研究并准备好!

泰国泰国训练营提供了Nak Muay(Muay Thai学生),就像自己的完美场所让你的技能带到一个新的水平。通过前往这个令人敬畏的武术之家,您将可以访问最好的教师,伟大的培训合作伙伴和最有效的培训惯例。

机会是指你的思想和身体的强度训练 不习惯。初步调整期可能有点挑战,但潜在的回报使得艰难的方式沿着值得的方式。

如果您想在泰国培训泰拳泰国积极的生活变化经验,请尽量避免这些 common mistakes that could lead to 伤害,疾病,心理疲劳,抑郁或难忘’想告诉家里的人。 

以下是一些最常见的错误,您应该在泰国生活和培训泰拳时避免所有费用!

注意:我在5年前在我住在泰国之前写了这篇文章。这些提示的大多数仍然适用,但只是想公平警告有些可能发生了变化;)

#1。 一旦您到达,培训率为100%

常见的错误是,学生将到达泰拳训练营,并发射完全强度培训。我第一次在泰国训练拍泰泰国训练拍摄时相同的事情,它真的以非常消极的方式影响了我的思想和身体。

我的身体没有时间调整到热量,我仍然滞后就像谁一样(12小时的时间差异会这样做)。我很快就开发出过度训练的症状,并发现自己伤亡伤害。

通过经历这一手’D建议慢慢地慢慢地避免不可避免的伤害和疾病。 

以下是我最近的一些培训:

#2。 每天6天训练2次,每周6天

如果你没有’T一直在家里的健身房训练,是什么让你认为你可以在泰国训练时跳进全职训练? 

无论如何,这种类型的强度可以采取一些习惯于在家里经常训练这一点。泰国培训是一个完全不同的故事,而不是在家里的训练,因此在第一周跳过一些课程可能是聪明的事情,直到你的身体调整。

如果你想把它达到每个阶级,我都会建议做我所做的事;我会很容易和艰难的日子。很容易的日子我会做一切亮光(轻型有氧,少量的伙伴,没有争吵)和艰难的日子我会推动它更多(垫上的硬轮,斯宾语,重量等)。

在天堂训练泰拳的典型日

#3。 Heat Exhaustion

如果您不熟悉热带气候,那么如果他们不小心,您可以轻松地结束热疲惫。我知道我’m说明明显但 … 泰国很热! 

避免发热和 训练时喝大量的液体 and 注意你推动身体的努力。 在许多较少的Touristy Muay泰国营地中,该集团将从装满冰的桶中分享公共水–如果你担心卫生(就像我)带上自己的瓶装水。

#4。 Partying Hard

如果你喜欢派对和玩得开心,你最艰难的东西’LL必须避免是夜生活。我在普吉岛训练,不断地转向婴儿邦拉路上的邀请。 
 
培训是我的优先事项,它也必须是你的! 
 
一些最受欢迎和最佳的泰拳培训营地位于曼谷,普吉岛,清迈和苏梅岛等地方。问题是,这些地区也是泰国夜生活热点,有很多诱惑。从平乒乓球展示到露营的酒吧到池大厅来按摩馆和更多,机会有一些东西会引起你的眼睛。
 
你可能应该是 将您的夜晚限制在星期六 当你第二天没有培训并且可以休息一下或弄清楚如何在没有任何人注意到的情况下将Ladyboy出来!

#5。 Mental Exhaustion

我在泰国的住宿中经历了萧条,焦虑和整体心理疲劳的时期。我不仅会训练和疲劳,而且我也会想念我的家人,我的朋友,最重要的是我的狗。

如果你经历了一个坍塌,那么你就会对事情感到有点负面,只是重申了积极的想法。提醒自己为什么你’在那里,为什么你正在做你做的事。

请记住,这通常只是一个临时状况(有人会说这是过程的一部分),你还记得隧道尽头有光线!

喂你的泰国瘾!

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