泰国垫垫工作问题和你

3 普通故障新手在垫工作中显示

By Daniel Nguyen

打击垫和拆除工作是学习泰拳的基础之一。

将来会有一个 很多  两者,它赢了’t always be easy. It’在举起目标的人来看,易于看到红色,忽略了大局(这’字面意思是红色的)。

每个人都可以学习如何粉碎垫并完成组合序列,但它’S智能交付和良好的打击习惯,将新手与VET分开。

以下是三个常见的陷阱初学者可能正在开发它们的粉碎垫:


过错: 穷人的步法 & Crossed Feet

大多数新手都太渴望在机会呈现出来时立即在任何开放时罢工。

垫工作钻可能就像一个快速目标的快速游戏,为触发快乐战士(在拍摄范围内思考弹出目标)。不幸的是,这一概念在会话期间成为许多初学者的主要集中度。

这里的问题是问题:眼睛已经被调节到了如此极其关注寻求目标,往往被忽视。

常见的贫困步法发生将开始出现 横向运动 被引入垫上工作钻头。初学者将在刺戳或圈出时开始穿过他们的腿。许多人也将重置为抛出后圈后的叶片侧身姿势,让它们完全不平衡,对下一次罢工。

糟糕的步法不仅会减少投资的力量,而且最终会让你处于极其脆弱的位置。

权力是从跨行机和强大的基础发出的,因此了解每次罢工之前所做的运动非常重要。在垫工作期间注意到脚的定位。在每个组合期间,始终是您自己的基础认识。

过错: Distance Control

因为它们以来,这可能是初学者的一点’RE通常专注于刚刚放置拳头或踢球场。

It’难以点距离控制差。由于在安全的环境中设置了MITT工作,因此可以连续地在没有任何影响的情况下熄灭三个或四种组合。需要控制对手的近距离初学者’尚未重视他们。无论如何,直到他们开始击中更难。

适当的控制和维持距离将工作中的工作分开 深度技术培训 从拍打点点。

当初学者可以时,像夹布或直的拳击夹子一样贴近垫子太关心’发现他们的范围有自臂可以有签名弯曲’T完全及时延伸。垫工作过得太近通常看起来像一个全外的争吵,弯曲的手臂反对移动手套从每个方向进来。

恰到好处,垫的工作太远可能看起来像一个绝望的弓步,在远处漂浮的气球。有些初学者将完全从五英尺远的手套上潜入,只能过度伸出手臂或失去冲床末端的所有力量。

控制和维护距离不仅会有助于发电,而且它’抛出一个拳头而不是后立即击中的区别。在拳打或踢的末端将永远存在最佳范围。花点时间找到那个漂亮的甜蜜点“crack” or slamming “thud” in the pads.

过错: 序列完成

Muay Thai的许多垫上工作和钻头通常由大容量和链接组成。

大多数组合远远超过平均1-2-3拳。根据教师,有一些序列进一步或包括重置以启动另一个长链。随着轮次继续,重复这样的组合将开始引起他们的损失—后来回合是旧的,坏习惯的最佳时间。

初学者倾向于在每个组合的尽头滴手,以喘息起来。最糟糕的情况:他们将把手放在腰部,将背部转向垫架,以呼吸呼吸,并重置下一次重复。在垫工作甚至跳动期间,多次多次做这一点,它将成为一个心理停止点。

It’重要的是要强调的 需要 无论情况如何,都要留在战斗立场!没有任何东西可以在15分钟内没有暂停,必须在没有暂停的情况下完成。  并保持那些举起手,养成在面对某人的同时在坚持下休息。

最后的想法

垫的工作更多,而不是击中目标并记住组合序列。  而不是将每个垫会话视为Whack-a-mole游戏,而是花时间微调整体运动以向预期目标传递罢工。

在击中垫子时要注意这些常见的缺陷并防止它们成为坏习惯。

喂你的泰国瘾!

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