减肥的短片和瘦

重量切割 长期以来一直是战斗体育的一部分。安全完成后,它允许公平的战斗。完成后,它可能会破坏战斗– and lives. . .

竞争重量切割介绍

礼貌@ocha(推特)。

It’确实,在竞争历史的过程中,人们会发现有可能获得任何优势的方法。战斗没有什么不同。

进入: 切割称重t. 只要战士一直称重,切削重量就是几乎所有人都是做的。

有很多误解的切削体重是,这些误解可以证明是昂贵的,妨碍竞争期间的性能,或者更糟糕的是甚至导致死亡。

(标题图片礼貌安德鲁米勒, 星星分类帐。)

什么重量切割 

切削重量是一个 过程 涉及操纵 水合水平 在刚刚的身体里 几天。战斗机经常会像以减肥一样出汗 暂时地。他们将在一定的重量上重量,然后再水化和吃,以使其重量恢复正常。

暂时的 减肥是关键。上下上下的最佳方式是通过脱水,然后再水合。高达60%的人体是水,所以很多人都持有比他们认为的更多。这是如何 战斗者在一定重量上打架看起来只有那种重量来到那天。这惊喜甚至令人厌恶,很多人对这种战斗世界的做法不熟悉。

脱水方法(许多战士使用多种方法,通常同时)包括:

  • 热浴(有时用epsom盐)
  • 桑拿
  • 在桑拿套装中跑步
  • 水装载(一周的流程)
  • 盐操纵

所有这些方法都应以安全的方式完成。应该大量减肥 绝不 首次尝试尝试。

什么重量切割 不是

如上所述,人们可以非常不知情,即切割重量真正是什么,这可能具有严重的后果。切削重量是 不是:

  • 一种长期减肥的方法(意味着你是 不是 打算保持重量)
  • 饿死自己几周减肥
  • FAD节食
  • 替代健康减肥计划

有很多人用整个战营都可以减肥,每一天低能量训练,而且不能在营地中做出任何真正的进步。他们怎么样?他们的战营阵营更多是减肥营,而不是训练营,而不是训练营’不是应该是怎么回事。

一些运动员试图降低大量的体重,但它’有时候是不可能的,即使你有一个月准备。如果战斗机不能让他们的斗争饮食干净(具有足够的卡路里,即 不是 饥饿自己)和几天的脱水,那’问题。战斗机要么需要在较重的体重课上战斗或重新评估他们的生活方式,所以它们可以在更轻的重量上健康地走动。

为什么战士削减重量

通过暂时失去然后重新获得体重,战斗机希望通过重率来获得对手的优势。战斗机可以削减的重量越多,他们将获得的一个优势(或者他们认为 –更稍后更多)。

思维方式是你比你的对手更越大,你会越努力。一般来说,你期待我们的对手将有更困难的时光。但如果你的对手削减了重量,怎么办?然后,来自许多战士’ perspectives, it’甚至更重要的是减轻体重 你’re not the one who’在战斗期间处于劣势。

是重量切割 SAFE?

切削体重具有其负面影响,包括荷尔蒙损伤和不平衡,疲劳,更不用说真正的风险 死亡 如果不正确地(特别是没有监督)。然而,因为运动员想要一个优势,他们将通过自我折磨。尽管如此,真相是黑暗的:在穿着桑拿浴套装或睡眠之后,有人死于睡眠,因为中暑,心脏停止或肾脏衰竭。

许多委员会发现了如何完全摆脱这一练习的方法,为所有人都能为更安全的运动进行战斗。一些战斗促销执行严格的规则,称重,确保战斗机’s weight doesn’T更改超过一定百分比。例如, 一个战斗冠军 has a strict “no weight cutting”规则。他们做随机重量检查,并将检查战斗机’在战斗前三个小时的重量,确保战斗机’以前的重量没有变化很大。他们还表现出尿检的一周,以确保运动员适当水合。

还有众所周知的锦标赛,如IFMA和TBA,要求战士在他们每天的每一天重量’重新战斗。这使他们不得不削减大量的体重,保持战斗机安全并打架完整。

虽然它’可以理解为什么战士确实削减重量,如果是更好的话 每个人 可以在他们的行走重量上打架。这将促进所有战士的更健康和更​​快乐的环境,最终会摆脱一项可以很容易变得致命的练习。


用适当的战斗机将猜测的游戏带走’s diet.

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