在家里挂沉重袋的最佳方式

商店买或自制,这是如何挂你的包

由兰迪Parares.

你’ve finally bought or 制成 足球推荐沉重的袋子 家庭锻炼。 你r excitement is through the roof! 

你 can now train Muay Thai at home 任何 时间 you want to.

磨练基础知识......

完美你的 最喜欢的组合...... 

钻头泰国 until you drop....

只有沉重的包的存在会严重升级你的 泰拳训练 at home!

你 got one 轻微的问题 但是,在开始享受所有这些之前。你需要 hang the heavy bag 首先,它不像首先看起来那么简单。

在你挂起的兽看之前,有一些需要考虑:

位置,位置,位置

一旦你有沉重的包,你需要做的第一件事就是找到它的完美位置。 

位置需要恰到好处。如果你碰巧选择错误的地方来挂你的沉重袋,那么很多东西会出错。

它需要成为足球推荐提供的区域 很多空间 让你搬家。请记住,你不仅要把拳击扔在包里。踢,肘部和膝盖也是混合的一部分。

你 also need to be able to go around the heavy bag as you work out. So having 360度访问 to it is essential. 

如果位置是室内或室外,重要的是选择正确的。

重袋的重量是多少?

同样重要的是位置是重型袋的重量。它的重量是多少?

当然,沉重的摇头重量不一样。通常的家用重物袋是来自 70到100磅。但有些人可以重比这更重要,特别是对于一些更长的尾巴泰国重袋。

知道您的家居重袋的重量是多少,以防止在安装时进行任何不必要的问题。 事故和类似的意外是你的最后一件事’D想要在家安装沉重的包。

你 不仅仅考虑重型袋的实际重量。每次罢工时也有你在包上发挥的力量。

是否是足球推荐拳,踢或肘部,你施加力量,有自己的重量。请注意,这支部队的重量很可能是 更多的 而不是袋子的实际重量。

除此之外,行李将随着你制作的每足球推荐罢工而移动。所有这意味着选择如何挂起沉重的包时,您需要更加小心。

现在’脱离了,让’现在检查家里挂沉重袋的一些最好的方法:

挂重袋子 A 支撑梁

最重要的是足球推荐选择的是从天花板上的支撑梁悬挂重袋。这为您提供了使用袋子的最高程度的移动性。

确保您能够选择 最强的支撑梁 为目的。在开始之前准备以下工具和设备:

  • 钻头
  • 眼球螺栓
  • 重型袋和链条
  • 钩子
  • 扳手

然后:

  • 开始 钻孔 支撑梁中的足球推荐孔。
  • 得到足球推荐 眼球螺栓 并将其扭在孔中。用足球推荐 扳手 to tighten it. 
  • 连接 重袋 到了 然后链条到 钩子.
  • 抬起厚重袋,然后从眼球悬挂螺栓。
  • 检查袋子是否通过抛出拳打或踢正确固定。

使用使用 天花板

另足球推荐顶级选择是使用使用沉重的袋子 天花板安装。

您可以选择各种天花板安装座,并在线提供。您可以将这种类型的安装在天花板或托梁上。 

小费: 光束与托梁相遇的地方是放置坐骑的最强点。

你 will need the following equipment:

  • 袋子和链子
  • 钻头
  • 标记
  • 螺母和螺栓
  • 螺丝刀
  • 扳手

使用天花板支架悬挂袋的步骤是:

  • 放在 对抗天花板和 标记 将放置螺栓的地方。
  • 使用 钻头 在标记区域中制作孔。
  • 将安装安装到位并拧入 螺栓。用足球推荐 扳手 或者 螺丝刀 to do the job.
  • 连接 链条 到了 重袋 然后到了 钩子.
  • 用S钩子将厚重的袋子挂在安装上。
  • 通过向袋子投掷几次罢工来检查安装的稳定性。

用a 壁挂式安装

你 might not be able to use the ceiling for whatever reason. So the next best option you have is to use 墙壁山 挂你的沉重袋。 

墙壁安装座在线提供,购买时已经配备了所有所需的硬件。

小心不要在干墙上使用壁挂。它只应该用于 石工 walls.

这些是您需要为墙壁安装的设备:

  • 重型袋和链条
  • 钻头
  • 标记
  • 螺母和螺栓
  • 螺丝刀
  • 扳手

使用墙壁支架悬挂重型袋的步骤是:

  • 放在 靠墙和仔细 标记 将放置螺栓的地方。
  • 使用 钻头 在标记的区域中制作孔。
  • 将安装安装在墙上,然后拧紧 螺栓.
  • 连接 钩子 到了 .
  • 挂在墙壁上的厚重袋。
  • 用几次踢球和拳击击打袋子,看看它是否稳定并且足够安全。

 

用足球推荐 重袋架

我们列表中的最后足球推荐选项是使用a 重袋架.

有足球推荐原因在列表上持续。这是因为它是 不是 建议作为挂袋的其他方式。

足球推荐沉重的袋子立场只是呈现太多风险。它是便携式的事实也意味着在击中时会移动很多。无论是拳打还是踢,摊位都会发生太多,甚至可能倒下。 

想象一下,你是在足球推荐伟大的锻炼的中间,你碰巧太努力了,它会崩溃。 Bye bye, momentum.

为了更容易使用,您可能必须使用一些重量来至少稳定它。

看看所有这些选项,并根据您的情况和位置选择最好的选择。 

一旦设置,就准备好了 开始醒目 对你的心’s content - “Ooh-wee!"

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