拳击,泰拳和MMA的拳击

是一个更好的骗子:所有关于泰拳的欺骗

By Brandon Ray.

从隐藏伪装杀灭射击的伤害,有很多原因我们躺在戒指中。今天,我们专注于 欺骗.

有人说 拳击手擅长伪装他们的拳头,我同意:武器较少,您必须与您的设置创造性。但这不是’t about “boxing feints.”虽然这种细分从拳击体验中汲取了拳击体验, it’关于伪装策略的措施 所有战斗体育.


欺骗 Fundamentals

为了使本文中涵盖的任何令人担保的伪造,您必须建立真正的威胁。 Maestro 查尔斯塞尔伯格 从围栏的角度解释,但战斗体育携带很清楚:

“我的政策是给他们一个粉碎,快速,直接的攻击,直接在目标[和]意味着落地,在开始的开放时刻。我做,好;如果我不’t吧,好。这个想法不是......
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如何为您的身体有益,泰国人(令人惊讶)

想要健康,玩得开心&改变你的生活?泰拳可能是你的答案

由Isabel Speckman.

被称为“八肢的艺术”,泰国泰国也不仅仅是学习踢,膝盖,拳击和肘部。事实上,像许多武术一样,学习这种古老的风格提供了很多有益的健康益处。

除了用你们用重要的技能为您提供保护和保护自己,您还会注意到您的外表和行为的一些变化。怎么会这样?嗯,泰国泰国心态旨在推动你的极限,但更稍后。

它帮助你 Get Leaner and Stronger

那个小时的一小时 练习泰拳 比拥有一个小时的游泳课程更好,可以帮助您在健身房燃烧400卡路里或举重(300卡路里)!

身体利益是泰拳必须提供的最有价值的好处之一。由于泰拳级阶级通常以快速的速度移动,学生通常可以花费多达1,000卡路里的燃烧......

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在生活后面开始武术的7个理由

挑战自己没有年龄限制

由Evan Lee.

想想吧’在30多岁时开始培训太晚了? 40s? 50岁?它’s 不是。无论你是什么年龄,无论你是谁’re eight or 80, it’从来没有太晚开始训练。

不挂断– how’那句老话去了吗?“你 can’教授一只老狗的新技巧“? No. The 新谚语 去,“成为一只老狗的最快方式是停止学习新技巧.”

武术并不简单地看到世界的新方法,它可以导致一个全新的你。

看看这一点 演变mma. 视频概述七种方式武术会改变你和你的世界:


绝不 Too Late To Start

让我解决最常见的担心武术后20’s: “But I’不符合足够好的形状来开始培训!”

听到这个消息:很少有人实际上以良好的形状开始武术。他们开始武术, 然后 they get in good...

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休息或不休息:一个战斗机的内疚良心

休息&泰国爱好者的恢复提示

吉莉安博塞特·

泰拳休息和恢复提示我休息奋斗。我喜欢常规。无论我如何感受,我的战斗营地就像一个时间表一样。我的培训和膳食完美地计划。

在战斗期间,我生命中的每一刻都围绕着我的斗争。如果我受伤,那就是’太糟糕了。如果我筋疲力尽,哦,好吧。

我努力了解你需要给你的身体和你的思绪时间来恢复– 这种恢复与培训一样重要。 我将不定期的休息等同于个人不足。我认为:

I’m not good enough.

I’m too weak.

我的对手,她’s not resting.

我为什么要?

因为我们是不同的人–不同的战士。我们有不同的机构,以及不同的培训手段。 需要休息不应平等失败。

我们在一项运动中训练在身体和思想上极度压力。在战斗期间,我们训练了两个–每天三次,六个......

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初学者的基本引人注目的术语

让我们回顾初学者的阿森纳的基础罢工

由Angela Chang

有时,泰拳课程可以让你觉得教练正在谈论另一种语言。 泉舍?所有这些事情都意味着什么?

不管你’刚刚开始或者你刚刚开始想到你的第一堂课,这里有一些你可以听到的条件。 泰国退伍军人! 如果我错过了任何重要的话,请务必用您的加入清单来评论以下!

术语: 

Pakkalek. (RED) DISTRACTING 罗德朗 (蓝色)有一些刺戳。

jab是任何人将学习的第一件事之一。它’从你的正面握出一张直的冲头(如果你左边是直接的’重新编纂,直接如果你’reo southpaw)到脸上。它’常用于建立其他罢工并创造距离。

术语: 

从后手中的横向冲压(右,如果是正统,如果......

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泰国:它让你亲吗?

这不是你打架的地方 如何  

由Angela Chang

在某些地方,在业余泰拳战斗机和专业的地方之间存在一种流动性。

主要区别在于战斗中的胫芯,头部齿轮和/或肘垫的存在(或缺席)。许多战士定期在Pro和业余之间定期移动,只是为了保持活跃。

但是,在大多数其他国家,如美国,一旦你去专业,你可以’T回到业余。在这些国家,业余和专业人士之间的差异并不是那么多档,但他们是否得到报酬。

一’首次亮相往往是一个大问题;一旦战士是专业人士,预计会有一定程度的技能和纪律。大多数战士在备注之前获得至少20场业余战斗,确保他们的业余职业生涯在跳跃到下一级之前给了他们一个坚实的基础。

战斗机和培训师都意识到这一基地非常重要,因为战斗机不能让......

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什么是'ring fort'?

休息时间如何变成你的节奏生锈

由Angela Chang

你打过,现在正在休息一段时间。几周变成几个月,数月数。最后,当你告诉你的教练时,时间已经到来了’准备好回到戒指。

你 train hard, make weight, and now it’是时候战斗了。第一轮开始,你觉得 令人难以置信的慢。这肯定是不是’你的第一次战斗,但你感到非常慢,无法找到你的距离和时间。在你开始感受到你熟悉的节奏流回到你之前,这是另一轮或两轮的。

即使在你的休假期间,你仍然训练,你可能会遇到一个叫做的东西 戒指 当你再次开始竞争时。环形生锈是许多人经历的现象,当他们从战斗中休息(长)休息时’在他们持续的竞争时,他们不会像他们一样敏锐。他们可以感到慢;感觉比正常更紧张;不少......

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检查Kinesio胶带的功效

kinesio磁带:它真的适用于运动员吗?

由杰西卡史密斯

路透社/ Marcelo del Pozo

如果是 在奥运会上使用的彩色磁带 抓住了你的兴趣,然后我相信你必须了解 kinesio胶带。在他们的活动期间,各种运动员在肩部和腿附近放置的振动彩色胶带是一种治疗胶带的形式。

虽然粘贴胶带粘贴到你的皮肤似乎几乎看起来像疼痛和痛苦的有效补救措施,但很多人声称Kinesio胶带为运动员的工作奇迹。

首先,什么是kinesio磁带?

治疗胶带 已经在实践中多年了。 Kinesio最近的品牌与聪明的营销策略推广了文化,这是我们看到运动员运动这些各种彩色胶带的运动员的原因。

由浅色,薄型和拉伸织物制成的Kinesio胶带通常由运动员使用,缓解疼痛并提高性能。制造商声称胶带通过放大来降低伤害的风险......

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如何观看泰拳斗争

泰国泰国泰国令人困惑的规则

由Saks.

本文试图试图解释观看泰拳匹配的规则。现在这是一个比你所期望的更复杂的壮举 规则的演变,或者可能不会被泰国赌博的现状所规定的。

基本规则集泰国泰国战斗规则在泰国踢踢

  • 泰国赛赛包括5个×3分钟,在回合之间休息2分钟
  • 每轮都被评分,总共10分,累计总共5轮以等于50分,与拳击相同’S在个别轮圈中得分。
  • 根据干净的罢工分数;拳击,踢,肘部,膝盖和扫掠。 踢,肘部,膝盖,扫描和占主导地位的铆接比清洁冲击更大的点,除非冲击会导致敲低或可明显损坏。
  • 锁定在捷豹中,这两个战斗机都会为主导地位而战。 当膝盖被执行在铆接时,它们必须是......
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为您的第一个泰国斗争培训

尖端&第一个泰国斗争的培训策略

由Sean Fagan.
你’一直在训练一段时间,一直稳定地变得稳定。你’处理自己好吗 斯宾林,即使对抗更有经验的家伙。它’是时候将所有艰苦的技能实际上放在考试的时候了。

那你现在做什么?

你如何准备自己与培训几个月,如果不是多年的戒指,那么 踢你的屁股?

答案真的很简单:

做你的教练告诉你的事情!

如果您在一个体面的健身房训练,如果没有数百名竞争,那么您的教练培训了很多机会。你所要做的就是听他(或她)所说的话。每个教练都有自己的做事方式,但我们大多数人都遵循一个漂亮的标准配方。毕竟,如果它是ain’t broke, don’t fix it.

一般的拇指规则是 每周至少20小时培训,或换句话说3.5–...

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