初学者的三个高百分比设置

基础:短组合致命

由Daniel Nguyen.

长期以来,成功的组合可以美观地赏心悦目,无论是毁灭性还是辩护。

他们确实表明技术实力,然而,长而复杂并不总是等同于 成功的.

是什么使得一个真正的致命是它成为实际,有效和高效的能力。这就是为什么我们看到许多专业战士选择使用更短的组合来设置更大的杀戮镜头。有时只是保持简单,是接近战斗的最佳方式。

让’S看看初学课程中经常强调的一些短组合,以及由于其成功概率很高而利用它们。


戳 -> Rear Power Kick

大多数战斗机在环中的某个点使用这种基本组合。

序列的快速交付,完成和恢复使得这是一个极高的着陆组合。双击组合具有两个不同的功能:

  • to ......
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泰国和妇女:在变革的边缘

独家采访与泰国的第一个政府认证的女性泰拳教练

Nai Khanom Tom走进戒指。暹罗囚犯了解这条线路。

缅甸王格兰人和他的所有科目都盯着那个男人。自从阿福塔亚王国入侵以来已经七年了,他被抓住了作为善之众多之一。如果有的话,一个人在一个男人感到荣幸或产生影响的时刻,但对于Nai Khanom Tom,他的时间来了。

作为一个高技能和训练有素的拳击手,Nai Khanom Tom被选中以​​竞争缅甸拳击冠军,在考验中满足国王’吉隆国博士如何阻止缅甸拳击的好奇心。他的人民的骄傲,他的大师,暹罗,通过他的血管汹涌澎湃。

Nai Khanom Tom始于Wai Khru前战斗舞蹈的仪式,大致翻译为“战争舞蹈向老师致敬“。在他的对手周围跳舞,缅甸人认为他正在表演一些......

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泰拳款式:拳击手和打孔器

技术款式&凶猛的拳头的造型

I’最近一直在花很多时间观看YouTube的旧视频 Roberto Duran. fights.

我非常惊讶地看到Duran先生之间的相似之处’s风格和泰拳战斗机’拳击风格。 Duran被描述为内部战斗机,以及一个技术拟人,我觉得是描述泰拳战斗机的完美方式’s boxing style.

即使我’将拳击手和打孔器放在一起,绝不是打孔器和拳击手。这是我觉得解释的东西。

一些战士不是技术上最具音响者的拳击手,但他们出生在天然冲孔的礼物或由石头制成的手。还有这些战斗者在技术上是喧嚣或精确的,并利用它们的优势。

泰拳的演变

就像任何其他运动一样,泰拳经历了它’自己的进化。进化通常是一个......

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为什么巴厘岛瑜伽休息应该位于桶列表的顶部

对待你的思想& BODY TO REFRESHMENT

 由Sarah Morris.

It’众所周知,瑜伽为您的身体和心理福祉生产奇迹。通过呼吸锻炼,冥想和姿势的组合,这种做法促进了你的思想和身体之间的和谐。

通过将其耦合到宁静的假期来增强这种方法的影响,以远离个人和专业生活中的所有压力和毒性。当您装备如何更加高效地提供压力源时,可以享受令人叹为观止的景色。

您可以找到为您提供新环境的假日套餐来冥想。巴厘岛,印度尼西亚之一’S岛屿,是一个风景秀丽的旅游点,是瑜伽休闲的理想场所。 了解有关令人难以置信的泰国的更多信息&巴厘岛在盛开的莲花瑜伽休闲.

以下是您应该在您的一个Wanderlust冒险期间尝试巴厘岛瑜伽撤退的原因:

与自然搞

 

巴厘岛是最终极的热带天堂与其......

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减肥的短片和瘦

重量切割 长期以来一直是战斗体育的一部分。安全完成后,它允许公平的战斗。完成后,它可能会破坏战斗– and lives. . .

竞争重量切割介绍

礼貌@ocha(推特)。

It’确实,在竞争历史的过程中,人们会发现有可能获得任何优势的方法。战斗没有什么不同。

进入: 切割称重t. 只要战士一直称重,切削重量就是几乎所有人都是做的。

有很多误解的切削体重是,这些误解可以证明是昂贵的,妨碍竞争期间的性能,或者更糟糕的是甚至导致死亡。

(标题图片礼貌安德鲁米勒, 星星分类帐。)

什么重量切割 

切削重量是一个 过程 涉及操纵 水合水平 在刚刚的身体里 几天。战士经常出汗......

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手包裹完成

包裹你的手&保护您的武器

由本斯塔克
照片信用:本斯塔克

 Stark 是在相对小的MMA社区中的长期熟悉的脸,这在2004年使他的职业首次亮相时,这是多次更小的,大使5-2纪录。锋利的UFC粉丝将记住他从最终战斗机的第11季。他一直在世界各地,战斗,训练和教练MMA,BJJ和泰拳。

当它涉及手包装,本’由于他在战斗游戏中的经验景深,但实际上同样令人印象深刻。他在四个不同的国家包裹了手,每个国家都有自己的详细规则集。

在下面的视频中,本将涵盖如何正确包装手跟随(大多数)西部委员会’规则。包装规则确实从一个地方改变到另一个地方,但在所有美国各州的一个一致规则是战斗者都是 从来没有允许在关节上有胶带。

观看这个令人迷惑的手包裹教程 美国人...

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coachless:独奏会话和你

充分利用开放式垫子& SOLO SESSIONS

由艾米莉摩尔
Khru Dave Gomez of Wolfpack拳击俱乐部,迈阿密,FL。 (信誉:宏伟的摩尔摄影)

你有没有在健身房展示过,找出你’那里唯一的一个?

也许你的教练有紧急情况,需要走开,或者你的培训伙伴们抓住了你。你仍然想要了解一个良好的锻炼,但你知道如何在没有人在那里引导你来构建自己的培训?

如果你’在那里总是有一个教练告诉你该做什么,以及如何从一个钻头或锻炼到下一个练习,接近开放式垫子或独奏培训会话可能有点令人困惑。您可以以良好的意图进入培训课程和强烈的动机,但没有一些预见的,计划在决定回家之前,您可能最终半夜半心击中沉重的袋子。

你自己的训练很棒;毕竟,战斗是你最终要做的事情......

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艰苦的陪练几乎不值得

揭穿辛勤阵线’S MISCONCEPTIONS

当谈到战斗时,它没有争论’一个艰难的运动的一个地狱。但是韧性真正建成战士的韧性如何?在健身房旋转的艰难争吵的无数次,对吗?我们看到有多少UFC和拳击亮点在导致战斗的日子里,我们看到了战士殴打他们的陪练伙伴?

痛苦是学习的最佳方式,” they say. “Iron sharpens iron…斯福特努力,轻松战斗。”

这些谚语与学科和体育跨越时间和存在。如果你’曾经训练过战斗,你知道这些推进的痛苦的最大的格言,主要是因为你的教练在艰苦的阵地的中间喊你。这样的鼓励已经证明了帮助战斗者通过他们的极限,精神上的条件自我吃得难吃,并减轻对联系的恐惧。

那说,辛苦的争吵是......

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我的泰拳私人与saenchai

你会冒机会从最伟大的学习吗?

由Sean Fagan.

你最后一次拍摄迈克尔乔丹的练习镜头是什么时候?

你可以回想起你最后一次与Bobby Fischer交换开业策略吗?或者用老虎伍兹玩了一个友好的18圈?

曾经 被授予了令人惊叹的机会,以真实的运动学习和练习的运动?

好吧,最近,我的朋友们,我得做到这一点。让我告诉你所有关于我的muay泰国的私人私密,唯一的,车轮踢的王...

Saenchai !!!

这不是我第一次见到Saenchai,但这是我和男人曾经拥有的最长的私人。让我告诉你:他正是你认为他的样子。

“俏皮”并没有开始形容他。我甚至在哪里开始?当我们跳起来时,每次他降落干净时,他都开始算我......哈哈。无论他在做什么或向你展示什么,他都是松散的。常数“oooweee!”走出嘴里让我咧嘴笑了......

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战斗机的第7分钟锻炼

如何构建战斗功能核心

由Evan Lee.

我喜欢多种用途的工具,特别是在战斗中。这些“瑞士军刀技术”倾向于发现自己符合其他工具太紧张的裂缝。

它应该不是一个惊喜,然后我在开发核心肌肉时享受享受。效力合适,它们看起来不错,援助运动,充当一个伟大的天然装甲,因此,我们所有的基地都被覆盖了。 实际上......不太。

挑选一个特质是简单的,例如:获得6包。饮食正常,脂肪会像极冰盖一样融化,6包将升到海平面。但是,如果他们不起作用,看起来有什么好处?我们将尝试将此拼图拼凑起来,您可以获得它必须承受的所有好水果。

3泰泰柜台|如何捕捉和反击身体踢

一个强大的核心不仅仅是一个强大的核心,它是关于整个身体(我们正在谈论更难的胫骨, 大 forearms and...

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