我的第一个业余战斗:这样做!

你第一次战斗的女性

没有人会忘记他们的第一次战斗,永远不会。压力,焦虑和兴奋都在你的胸口一起混在一起是一种可以的感觉’t be reproduced.

业余战斗主要是根据经验的匹配,与专业的参赛者不同,这考虑了战斗机和风格的水平。如果您被确认使您的业余首次亮相,您的对手也可能也没有任何斗争。 (有时他们这样做,但不超过三个。)

将第一步进入戒指并听到第一次铃声几乎就像踩到深渊– you’re not sure 什么期待。在你的第一次战斗期间,请记住以下内容’LL总是觉得接地为垫子(而不是漂浮在它之上)。

做: 苦练 

在战斗中你有多少,取决于你的调理。如果你有良好的调理,你可以继续前进。如果你不’t, you’re as good as dead.

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5 NO BS提示为Muay Thai调节胫骨

是的- 他们总是受伤。 是的- THEY CAN HURT LESS.

由Sean Fagan.

好吧,也许不是当你把你的胫骨撞入对手的大腿(或者更糟糕的是那样的骨肉)。这总是会受伤。

但是在泰勒和最终的泰拳的发展中的某个地方,聪明的从业者了解到 调理 他们的胫骨,他们可以将尖锐的锐利变成更多的沉闷,沉闷的痛苦,即一个可以在整个战斗中忍受而不会放弃。

他们还了解到,条件鸡在战斗中比无条件愈合得多。想想这样:如果你每天走一英里,那么如果有一天,你就不会用完了调节,你被迫走两英里 - 甚至三英里。但十英里?二十?五十??你只是没有为此做好准备。为此,您需要开始调节您的身体对那些巨大的马拉松散步的功能。

你的胫骨也是如此 - 你的muen中的一个组成部分......

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什么是头部运动?

定义泰拳的头部运动

由Matilda Chiu.

以下是头部运动的不同视角。我不’声称是主题的专家,而是游戏的学生在泰拳的背景下探索头部运动的想法。 

适用性:

泰拳通常不强调头部运动。它不常见于其 拳击。这是由于攻击攻击的多样化。当你的对手混合在身体和腿部时,捍卫头部变得更加强调。然而,当面对音量打孔器时,没有头部运动的战斗机可能处于缺点。

如何定义“Moving the Head”:

当有人要求你搬家时,你会怎么做? 移动头部 涉及颈部肌肉的屈曲和收缩。得到的头位置是上下(点头),左右(摇头),倾斜(耳朵到肩部)。

“Head Movement” From The...

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A Reflection on the Question "为什么泰拳?"

为什么泰拳?为什么 不是 泰拳?

由Adrien de Fontenay

“Why Muay Thai?”是一个问题我问了很多,所以我’我要试着肯定地回答它–通过告诉你为什么 没有’t 任何其他武术。

像许多孩子一样,我试着在武术中的手。我在功夫轻弹和战斗电影上长大,喜欢他们的主角,我想成为一个 坏蛋。在六岁的时候,我冒险来 柔道 –我进入武术世界的第一扇门。

我当时居住在贝鲁特,当时黎巴嫩。我的教师在我小学教授。他年轻,适合和魅力。当时我眼中的绝对巨人。我无法’告诉你我学到了什么,但我记得感觉不完整。我记得思考,“我什么时候打东西?” –没有意识到柔道大多抛出并没有’真的真的练习任何罢工。

我与柔道教练的唯一明显的记忆是我们的...

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冲刺或长距离运行 - 哪个更好?

努力运行或运行长期…就是那个问题

虽然它’如果您想表现良好,我们并非绝对有必要运行。有必要这样做。

随着运行,可以选择 短,快速,爆炸的冲刺 或长,稳定,长跑。这引出了问题:哪个更好?什么可以帮助你更像是泰拳战斗机?

让’在路上获得一些简单的科学术语和事实。有3种骨骼肌。 “Slow twitch” 在做低强度的活动时使用,例如步行。他们’再次被称为缓慢,因为肌肉需要很长时间才能签约,并且可以长时间忍受而不会疲劳。缓慢的抽搐纤维不会产生太大的力量,所以它们’重复使用用于举重的肌肉类型。 (Ivyrose,N.D.)。

“Fast twitch” 肌肉纤维参与需要短,快速突发的动力,如重型举重或100米......

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精英教练不需要是冠军

没有赞同的前三名教练

由Daniel Nguyen.

教练从休闲球迷中松懈,他们认为这些侧面赛者被冲洗,不完全或其一些组合。

世界冠军可能有经验,但不一定是沟通技巧清楚地传递他们的知识。相反,一个可能永远不会成为世界冠军的普通战士,但有才能看到差距并简洁地传达它们可能是一个伟大的教练。

这一切都归结为有些人可能有的事实 对物理方面的自然亲和力 战斗 虽然其他人可能会倾向于策划撒上对手所需的国际象棋动作’国王。身体和心理— you can’不,没有两者,齐声工作。

当谈到头部教练时,可能有几个因素决定了成功,但作为世界冠军的标准不应该是核心先决条件。与那个说,让’看看一些......

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物理治疗如何帮助身体恢复

物理疗法是您的身体需要执行的

布莱恩病房

即使你’你年轻而坚强,你’仍然有受伤的风险。一项伤害可能是未成年人,这只休息只会完全恢复,而其他人可能会严重恢复,可能需要极端措施来治愈。

在您接受任何可能的手术之前,您可能希望首先尝试获得物理疗法。

什么是物理治疗?

物理疗法是一种治疗方法,可帮助患有伤害或患有疾病的人治愈。诊所喜欢 Bentall物理治疗 评估您的状况的严重程度,为您提供体检,然后为您创建治疗计划。物理疗法中使用的各种治疗可包括以下一种或结合:

  • 运动和运动
  • 按摩
  • 针刺
  • 超声
  • 经皮电子神经刺激(TENS)
  • 热,潮热和冷疗
  • 轻疗法

物理疗法可以帮助您的身体在峰值水平上进行

 

#1: 痛...
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泰拳教我的好的,坏的和丑陋的丑陋

第一课损害最多

(故事写的 一个匿名的nak may)

在哪里 The Beginning

蝎子 - 凡人 -  Kombat我在2004年夏天首次听说过Muay Thai。在高中高中的几个月之后,这是几个月的几个月,而且我正在玩 Mortal Kombat:Armageddon。

我们正在创建自定义角色并选择他们的战斗款式,并且当我看着我的朋友敦促我选择Muay Thai的各种款式。

当我问为什么,他说“It’应该是泰国这款糟糕的屁股武术。”

我从来没有听说过泰拳,我记得他失望选择别的东西。回头看看我笑了,因为立场和移动不像他们声称代表的武术,他们’只有普遍的组合,他们添加了让我们相信游戏有一种武术精神,而不是肆意渴望凡人kombat系列是。

在墨西哥 - 美洲家庭中抚养,我......

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如何在泰拳技能中开发技术

培训的重要性& PERFECTING BASICS

由Sean Fagan.

泰拳的大概念之一是培训是 非常严罚。

日常运行的日子, 斯宾林袋子工作,垫,跳,更不用说所有的 仰卧起坐,拉起,俯卧撑是常态。

作为一个社区, Nak Muay Nation 已经制定了艰苦训练的声誉让你成为一个伟大的战斗机。并且在大多数情况下,这是100%的真实。

毫无疑问,您必须投入工作以达到一个值得的技能 在戒指中战斗。 但健身和有氧运动只会带你到目前为止。你将达到你对手的一点“diesel”  as you are…甚至更多。这是在这个顶点,你将永远失去一个更熟练的对手。它不是’t because you weren’造型伟大,是你没有能够跟上技能。

举例 Saenchai.。为什么他能够轻松地击败他的牧民对手?......

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你是在制作这3个厚重的错误吗?

避免这3个最常见的重物袋错误

由Sean Fagan.

“达到完美,而不是什么时候没有添加,但是当没有什么可以带走时。” – Antoine de Saint-Exupery

“It’不是每天增加,但每天减少。在不必要的地方攻击。” – 李小龙

犯错误意味着你’你浪费了一部分时间,或者更糟’到目前为止,您将自己恢复到目前为止,您现在必须花费更多时间纠正和弥补您的错误。

我们希望通过开发尾部培训课程期间最小化尾部追逐 NOT to-do list, because what you 大学教师’t 确定你是什么 能够 做。时间省时间。让’s dig in, shall we?

笔记: 对于列出的每个错误,它会有一个纠正。如果你’重新急于阅读纠正和粗体。 

错误#1: 只是经历动议。

以下所有......

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