你是在过度思考你的泰国训练吗?

如果是初学者,你’re inthinting the muay thai

由Angela Chang

初学者倾向于过度思考。他们能’t be blamed –他们希望充分利用他们的经验,并希望尽可能准备。还在那里’没有像过度思考某些东西,以扔在自己的辐条上的东西,并阻止你死在你的轨道上。

学习和变得更好的动机是伟大的,但它的谬论最终可能会使初学者成为他们自己的最大的敌人。以下是一些最常见的问题初学者往往会过度分析。

过度思考它: 我该怎么做呢 完美?

一些忍者呻吟赶上了试图做某事 完美。等待做一些完美的事情并不理想。 许多人未能意识到试图这样做,无论多么错?“imperfect,”总比没有做到这一点!

人们害怕“fail”那本身就是一个重大挫折......

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泰国s关于陪练的人知道什么

轻跳动保留你的身体& CAREER

By Andrew Bryan.

最近,跆拳道 “Bazooka” Joe Valtellini and former boxer Paulie. Malignaggi 进入了推特上的吐痰 过度努力或轻的陪练是可以去的方式。乔’S论证是,艰苦的陪练导致不必要的脑创伤进入战斗’他的一部分原因是他不得不退休的原因。

Paulie.’S计数器论证基本上为: “Don’t be a pussy.”

It’辩论永远不会有明确的具体答案,主要部分是因为我们只是唐’T对脑创伤有足够的研究,特别是在泰国战士的方面,部分是因为存在固有的益处 两个都.

争吵这一点 Thai Way

有利于的常见论点 斯派光,以同样的方式让泰国的专业战士所做的,较少的脑创伤刺激意味着更多的潜力......

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7 ateplyal atay泰国输出的饮食提示

以下是一系列提示,演示如何在干净,生产营养的稳定饮食上妥善燃料并继续运行Muay Thai机器。 。 。

如何维护 你用干净的营养培训 

练习你的泰拳技术只做了一半的工作。如果你真的想优化你的力量,你需要 正确的饮食.  Mind you, “diet”这里并不意味着进行某种临时健康方案来减肥。在这里,它意味着带来坚实的生活方式,你可以坚持为你的余生。

训练和练习圭泰要求终身的奉献精神,这意味着你的用途与你的技能如何发展直接相关。阅读以了解您应该关注有效培训的任何类型的营养:

#1: 大学教师’t Diet, 吃洁净的食物

要记住的最重要的事情是,如果你想真的把自己奉献给泰拳,你需要把它视为......

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泰拳体重力量锻炼

体重电路构建全体强度

体重训练是你磅上磅力量的最佳衡量标准。

Georges St. Pierre,所有时间最伟大的MMA战斗机之一,使用奥运举重,田径和田地,为他的战斗做准备。

圣皮埃尔和他的传奇教练Firas Zihabi都认为体操运动员是世界上最强烈的运动员。体操运动员使用什么权重?他们的身体。

如今,Sean Fagan将向您展示一个旨在构建全身实力的体重锻炼,就像体操运动员一样。因为你只是用你的体重,所以练习的难度决定了你的英镑力量。锻炼越突出,你的更强大,英镑。现在,让我们’建造这种力量。

超标

在背对背集中执行每个练习对。

Set #1

  • 5 x 5一手臂俯卧撑(或宽抓地力)
  • 10秒的休息
  • 5 x 5快速,半rom爆炸俯卧撑

Set #2

  • 5 x 5辅助单臂上升
  • ......
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24/7:泰拳和你的工作周

It’可以训练泰拳 和 工作9-5

可能有些人在培训和战斗拍摄的梦想中的梦想全职,但对于大多数Nak Muay,八肢艺术之旅必须与另一个紧迫,日常斗争: 当天的工作.

我们中的一些人有职业生涯’非常热衷于并希望继续继续我们的培训。其他人梦想着全职战斗和教练,但仍然需要当天的工作,直到梦想成为现实。

无论哪种方式,杂耍一份全职工作,严格训练的压力队都可以在身体和心灵上造成伤害。

杂耍一致

虽然它 ’没有小小的壮举,管理职业生涯和战斗事业可以完成。

刚问 ognjen主题:在他的战斗职业生涯的早期(大约2013年), 话题 不仅在非常高的级别竞争,而且还保持他的九到五个图形设计工作....

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泰拳的5个敏捷梯子钻

改善你的泰国泰国脚步 Tiffany Van Soest

步法是一种技能,就像所有技能都需要钻入你。

你移动脚的能力成为你的战斗能力。但是,它’不仅仅是像阿里一样蹦蹦跳跳。它’关于能够在瞬间枢转出危险地位,因为像Giorgio Petrosyan或Jose Aldo这样的人经常这样做。

这些钻头aren’他们受到伟大战士的锻炼,他们的灵感’直接直接由伟大的战士像蒂芙尼范美一样讲授。

敏捷梯子列车都是你的 平衡,耐力和爆炸性。您将开发出具有强大姿势的角度的能力,您的战斗能力将会加强,以及您的 爆炸爆炸,帮助您立即关闭距离并获得KOS。

有贫穷的步法就像有没有轮子的汽车一样,所以试用这些钻头并获得闪电腿。

5敏捷梯钻......

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如何在泰拳训练自己

如何 独自在一个非独奏运动中训练

由Angela Chang

虽然你’当你打架时,我会在你自己打戒指中,训练泰拳是一个独奏运动的东西。这就是为什么我们拥有战斗人员团队在顶级培训 泰国泰国健身房,无论是 钻石泰拳 在Koh Phangan,泰国,或 泰国泰国泰国泰国圣地亚哥或者是一个在不知名的中间有一些殴打垫的房间。在这个独奏运动中, 合作培训问题。

至关重要,因为它是与他人和优质教练训练,培训独奏有很多好处–每个人都应该每一个。它允许您专注于自己,而不是合作伙伴或教练。在这些安静,回顾性的会话中,您可以微调您的技巧’从课堂上了解并争吵,为真实的东西做好准备。

以下是如何挤出最多的独奏泰国泰国会话的提示。

培训独奏… Slow...

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屏蔽你的屁股泰国

细分和堆积:保护胫骨的思考

 By Angela Chang

当您注册Muay Thai时,块和颠簸是交易的一部分,无论您是想要它们。胫骨区的酸痛和疼痛受到各级Nak My的疗养。就痛苦本身而言,不是太多可以完成,但有好消息: 随着时间的推移会变得更好。

开始时,它’完全正常,在所有接触点上瘀伤,包括胫骨。辛辛甚至可能是为您提供最惊讶的地区。膝盖和肘部用于落下或者由于笨拙而具有其他不幸的时候拿走它,但胫骨包括一般毫伤害的大面积(至少,与膝盖和肘关节不相同)。因此,可以说,胫群是新人的最不准备的身体部位。

第一次踢重袋子对许多人感到非常痛苦,每个人都萎靡不振。随着时间的推移,神经得到了......

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泰国+瑜伽+希腊=你呢?

当机会敲门时,你生命中有几次。泰拳撤退可能是敲门。 。 。

你能看到自己在希腊海滩上训练Muay Thai吗?那是你的假期!

“假期振动和身体活动。”

最能描述一个 Nak Muay Nation Muay Thai Retreat, 特别是我们的那种撤退’VE最近在一个全新的地点举行:希腊!我们’已经在希腊凯法利尼亚的华丽海滨天堂设置了。我认为这’是你应该加入我们的时候!

我能说kefalonia怎么样?’已经写过?由于至少在历史前期至少晚了历史悠久的时代,凯法利尼亚的人类历史是一个声誉和故事的地方。 Kefalonia在整个迷人的废墟中加入了令人惊叹的废墟并在野生丛林中披上了游度和Nak Mayike享受这个神奇岛屿所闻名的和平与宁静。 当我们发现机会举办...

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Head Kick Kos的泰国泰国战略

如何陆地撞击淘汰赛

高踢。武术的金色技术,在许多方面,一个好武术家的标志。

没有人 抛出 一个高踢;只有奉献他们生命的武术或芭蕾舞的人才能够轻松地掌握他们的腿。是吉恩克拉努杜范达梅姆还是 Saenchai.,每个抛出高踢的人都花了多年的掌握。您需要稳定的静态和动态灵活性,卓越的技巧,最重要的是,为那个突出卷轴KO设置对手的能力。

所以,如果你想成为高踢俱乐部的一部分,你有几件事’ll need to know.


得到 BENDY

对于阅读这方面的任何人都应该毫不奇怪,这是高踢需要一点点灵活性。

毕竟,如果你的腿可以’T舒适地伸展,然后伸展’在这里没有多少踢。瞄准高踢的同时缺乏灵活性几乎觉得自己’re hefting a big...

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