上瘾的Nai Thai礼品为上瘾的Nak May

泰拳为热情粉丝和战斗机提供的最好的想法

泰拳礼物总是在我的愿望清单顶部’我的生日,圣诞节,甚至情人节;)

没有礼物你可以获得一个狂热的足球推荐粉丝或战斗机,这比下面的列表中的任何足球推荐足球推荐足球推荐人更好!

作为专业战士和 这项运动的狂热粉丝, 我总是希望最新,最酷的泰拳训练器材,泰拳短裤,拼搏, 教学DVD和一些与八肢艺术有关的任何东西......

...... ...我打赌你的人’re购物同样的感觉!

查看前十大最佳礼品的列表,以便为他们的生日,圣诞节或其他特殊假期和场合购买Muay Thai Fan或Fighter!

最佳名单的前10名泰拳礼品

#10。 为他们的健身成员支付

通过支付他们的健身会员,帮助支持您生活中的泰拳瘾君子!

如果你是......

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泰拳开关踢:关键技术提示

基本泰拳技术:如何正确抛出开关踢

如果你’有史以来见过buakaw扔屁泰屁股然后你已经知道了 强大,快速有效 这种泰拳踢了。

It’如果你想在泰拳成功,那么许多足球推荐战斗机的武器之一就是许多足球推荐战斗机的武器,肯定是攻击库的一部分。

泰拳踢球是一种基本的泰拳技术,但它不起作用’t mean it’很容易学习和完美。就像任何基本或高级踢的技术一样,你必须学习如何 把臀部,肩膀和整个身体扔进罢工 造成最大伤害。查看这些基本提示,以帮助您获得交换机的全部效果: 

基本开关踢技术提示

  • 快速切换你的脚! Don’通过电报开关,给你的对手有机会捍卫你的踢球。
  • 切换你的臀部。 It’不仅仅是你的脚切换......
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泰拳姿势:崩溃和分析

泰拳的基本战斗立场

现在我不’T有典型的Muay足球推荐姿势,但它确实与足球推荐拳击手使用的传统战斗立场有很多相似之处。无论您是否选择在我所做的相同类型的战斗立场进行拍摄泰语训练’考虑到这些因素很重要:

  • 脚肩宽分开 允许轻松运动和坚实的基础来攻击和捍卫。
  • 肘部塞进去 允许直接的拳击和保护身体撞击。传统的足球推荐战斗立场将使你的手在掌握向外的手掌上稍高。我更喜欢把拳头朝着下巴。
  • 举起手,下巴塞住了! 假装你在下巴下面有100美元的钞票,如果你放弃它,你会失去它!
  • 背面有动力手/脚。 这将允许您将臀部变成更强大的自然一面。
  • 永远不要扁平。 确保脚轻轻亮......
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kettlebell锻炼足球推荐足球推荐战士

泰拳锻炼 用于爆炸性和最佳强度

Kettlebells为足球推荐战士如果你’像大多数Nak Muay一样,你有限的时间来努力为你的泰拳进行力量和调理。幸运的是,在相对较短的时间内,做牛特贝尔锻炼可以为泰拳战士带来惊人的好处。不仅如此,与Kettlebells的培训也将大大提高您的爆炸性力量,肌肉耐力,平衡,协调,整体实力和有氧运动。

使用KETTLEBELL培训完成的运动模式可能与泰拳中使用的运动非常相似。不管你’冲压,踢,膝盖或铆接,所有这些运动都使用你将使用的生物力学 Kettlebell for Fighters计划。

显然是一个战斗机,你’重新想要产生爆炸性的罢工来支配你的下一次战斗。 Kettlebells的弹道运动将帮助您培养这种爆炸性的力量,并将为您提供比大多数人更多的全身权力......

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最好的在线足球推荐足球推荐培训视频学习新技术

从一些最好的战斗机中观看顶部质量尾琴技术视频& Instructors 

令人敬畏的泰拳培训视频在健身房使用,在家学习,并与您的培训合作伙伴分享!

如果你’像我一样,你可能不断寻找 最好的泰拳培训视频 实施进入您的培训惯例。问题是n’t finding 泰拳技术视频,问题在于找到良好的泰拳技术视频。

这可能很困难,因为那里有这么多的足球推荐视频,其中大多数是相同材料的重复。不同的教练,相同的材料。这太令人难以置信的令人沮丧,即使是美丽而广泛的互联网也可以’T为我提供了我想要的。

然而,市场上有一些宝石,当时我想购买所有这些足球推荐教学DVD’S,但我是一个打破的笑话,所以我不是’能够提供前期成本。时间过去了,我善意......

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您在家里培训泰拳的指南

原则,分析和自我教育的介绍

对于许多灵魂来说,健身房是我们家的家园。但如果我们的家是我们的健身房,怎么办?…wouldn’t that be nice?

这篇文章将培训培训 任何 环境,具有最小的设备,没有合作伙伴,只有你的身体。

希望是这篇文章将挑战你拥抱积极的限制。这可能听起来像矛盾,但一个人应该跑到有时间的地方’更好地找到右边的盒子,而不是试图在盒子外面思考。

适当的约束迫使您进入横向思考的位置是唯一的选择。

这篇文章鼓励您提出以下问题:

H如果我没有给我没有陪练伙伴,我会训练吗?”
“我将如何训练冲压力 重型 or mitt work?”,
“我怎么能用没有工具模仿战斗的条件?”

是时候得到的......

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如何抛出泰拳低踢

泰拳低踢的基础知识

它不是’t until “改变历史的战斗” 泰拳低踢的地方被视为令人难以置信的有效和损坏的武器。

当没有低矮的踢球时,踢拳击手可以反弹,而不是担心有他们的腿 砍光。现在,100%的足球推荐足球推荐战士和踢拳击手利用低踢’很重要的是要知道如何扔泰拳低踢 适当地最大限度地损坏并限制阻塞或计数器的机会。

足球推荐足球推荐低踢基础知识

关于基础知识的一些关键提示如何抛出泰拳低踢。

  • 用你的胫骨踢。不是你的脚!如果你结束用脚扔低头,你用你的对手膝盖或胫骨检查,你会对你的脚进行一些严重的伤害,也可能会打破它。
  • 保卫。只是因为你’re low kicking doesn’意味着你可以忘记你的防守。确保你...
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泰拳的6个重型袋组合

六个坚硬的圆形袋

如果你’你有什么东西,你’ll漫步在健身房的厚重袋中,击中它大约30秒的时间,扔几个踢腿和膝盖…然后徘徊更多,跟一些人交谈,然后回去。

如果你’完成了那么准确的事情,那么你的问题很清楚:你没有’t got a 明确的结构 记住沉重的包。那’s why today I’有一个辉煌的例程’LL锐利的所有技能。

这个例程对于初学者和经验丰富的战斗者来说非常棒 ’比典型的泰拳袋锻炼更长。我们而不是击中袋子三轮三分钟,我们’ll be doing 六轮三分钟。最长的足球推荐足球推荐斗争是五轮,这项锻炼会给你那么小的推动比这更重要。

让’s begin.

(滚动到底部,沿着泰拳的重型袋锻炼)


第1轮” ......

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过度训练和泰拳

为什么“Training Like A Thai” Isn’t For Everyone

我得到它,你’在足球推荐,你想尽可能努力地训练。你想在泰拳的麦加充分利用你的时间“train like a Thai”通过每周六次举办两次激烈的培训课程。那里’s only one problem…

你’re not a Thai.

现在我’不是说你赢了’能够处理足球推荐的日常训练’s go through, I’M只是询问这个问题,你觉得吗?’s worth it?

是的,就是你’在击中垫子时,请在小时内放置 打袋子,铆钉和跳绳,但是你真的会在你身上专注多少小时’在做什么?您是否会受益于您投入的数小时,或者它最终会更加损害您的技术和整体健康状况?

这些是要考虑的严重问题,即使你......

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