10分钟的泰拳踢重型袋

粉碎'n摧毁泰国泰国家伙旁边的沉重袋!

由Evan Lee.

除了工作 基本组合, 在您的冲击锻炼期间专门的某些区域工作也很重要,踢锻炼等。

今天,我们将覆盖踢球,如果你喜欢冲突,这可能不是很有趣,但它应该是。踢球和拳击有一个与众不同的协同作用。想想所有伟大的荷兰战士,喜欢 Rob Kaman., Ernesto Hoost., 拉蒙迪克斯克斯等等,它们都混合起来,令人难以置信地握在一起。他们用踢来打开拳击和拳击的机会,以开辟踢的机会。

让’例如,看看Ennesto Hoost。他制作了1-2 ^和 肝脏射击到低踢 荷兰风格的代名词。通过迫使他的对手致力于抵御霍斯托的体重’S拳,他们无法拿起腿检查踢球。同样,当你的腿被从你底下被踢出来时,你几乎没有......

继续阅读...

家里最好的泰拳沉重袋

5推荐的泰拳泰国重型袋& YOUR HOME GYM

由Matt Filart.

和 如果不是全部,大流行强迫大部分 健身房关闭, 泰国泰国重型袋销售经历了屋顶。如果你以前没有沉重的包,那么你现在正在研究机会!

值得庆幸的是,有一个吨可供选择。不同的长度,重量,品牌,款式,你多少 锻炼,建立的容易是在您期间购买繁重的袋时要考虑的重要事项。你可能想要你健身房的同一个包;您可能想要一个较重的包来练习电源;你可能想要一个包’更难,所以你可以调节你的胫骨。  

帮助你 重袋买旅程,我们’遵守了一份名单 五种不同的重袋是线的顶部。

本文只会谈论标准类型的重型包,所以这里没有双端或上截面袋。此外,这些重袋都将被预填充....

继续阅读...

13利用你的沉重袋的最佳方式

没有相同的旧重物案件的任何地方?

由Evan Lee.

沉重的包是您可以找到的最常见和最有用的设备,但它是最误解的。 

如果你’泰拳运动的新手,一般来说,你可能无法理解重型包的真正潜力。我们大多数人都看到有人在沉重的包里思考你’只有应该击中它,不再是。它’只是让我们的日子感到沮丧。 那 is not the case. 

当然, boards don’t hit back, bags don’t回来,列表继续。但我们’re going to 假装 就像它一样。这就是沉重的包是:它’s the opponent.

如果你 watch professional boxers work the heavy bag, they don’T只是站在一个位置并开始吊钩钩。 他们工作组合, 他们进出进出,他们侧向一侧,他们枢转。他们对待袋子,好像它是对手。如果你...

继续阅读...

如何:中年泰拳

如果你超过40岁,为什么你绝对必须训练泰拳

By Randy Pilares

你刚刚发现了关于泰国泰国的。

在你的眼中,似乎是你最酷,最令人兴奋的武术’ve ever seen.

涉及许多技术,罢工的力量,战斗机的平衡’s movements... 所有这些都吸引你,让你想开始训练权 现在

那里’虽然是一个问题:你超过40岁,因此“太老”​​开始培训。

或者你是谁? 真的还有这样的东西太老了,不能开始训练泰拳吗? 

年龄只是一个数字 - 即使是泰拳

相信你’经常听说说“年龄只是一个数字”。那个年龄不应该限制你追求你的兴趣,无论他们可能是什么。

那’在与自己辩论中争取猛烈的情况下你觉得什么。

但是毕竟泰拳是一项战斗运动。这句话仍然适用于 武术 that is also...

继续阅读...

为什么你必须在泰国火车!

泰拳伙计播客:第125章

由Sean Fagan.

如果你 have never 训练在泰国 before, you 必须!!泰国的培训将是您生命中最佳经历之一。而且你之前会提高比以往任何时候都快! 

我的意思是,泰拳是泰国的出生地和国家运动。你还有什么期望,对吧? Muay Thai的大多数最伟大的战士都来自泰国。 Saenchai,Dieselnoi,Buakaw,Samart等,告诉您您需要知道的一切。如果你想成为最好的,你’vers以最好的方式训练。最好的是在泰国! 

但是为了在培训和战斗方面得到最好的泰国,如果你想要他们,你需要准备一些。有 你想要避免的许多错误, but there’也很多适应你必须在你的训练中做到。 

与那个说,让’进入它!在这一集中,您将学习: 

    • 泰国和其他地方训练之间的差异;
    • 这...
继续阅读...

不要像这样吐!

你让这些共同的初学者争吵错误吗?

由Evan Lee. 

争吵是您可以做到提高战斗能力的最重要的事情。如果您遵循正确的规则和指南,它是最接近的事物,可以安全地完成。 

斯宾林是你的一切’完成了测试。它会告诉你你的内容’在训练中做得很好,你必须改善什么。这将告知您未来的培训课程和整体培训焦点应该是什么样的。 

然而,当你刚刚开始在泰国泰国和任何战斗运动的运动中,可以很容易地变得慌乱,不小心战斗太辛苦和积极地战斗。这是一种快速的方法,可以受伤,减掉你拥有的每一个陪练伙伴。你不’t want to be 其中一个帅哥。 

幸运的是,我们在这里拯救这一天。对你来说,斯宾术对你来说是可怕的,但是争吵正确是你能做的最好的事情......

继续阅读...

10款泰国泰国遮光机为初学者钻

用焦点,意图运行这些阴影箱钻& CLEAR VISUALIZATION 

由Evan Lee.

初学者 可能会被阴影盒混淆而不明白 它的目的。一世’在这里改变它。 

阴影盒通常在培训课程开始时使用。它是一个 梦幻般的方式让身体热身 并准备训练来。

此外,它也是一种让你的思绪加热的方法。在战斗和体育运动中,您的心理准备和技能与您的物理一样重要。如果你’没有精神焦点,您将无法发挥您的物理功能。想想当压力时窒息的运动员’儿子。没有做某事他们’ve drilled 一百万次 之前,因为他们失去了焦点。 Shadowboxing是您思考并专注于您领先的培训并建立焦点本身的机会。 

但是阴影盒isn.’只是一个伟大的心理和身体温暖......

继续阅读...

100踢100天挑战(隔离版)

nak may!挑战?

由Sean Fagan.

隔离 suck。健身房关闭,你可以’T见到你的培训伙伴,你’没有人吐痰,一切都只是 suck

但! 它不一定是这样。即使你’重新陷入自隔离,您没有健身房或任何东西才能训练,你仍然有你的身体,你的思想和你的创造力!然后’既然你需要继续改进。 

要告诉您,您仍然可以在自隔离的同时继续提高您的尾音技能,我正在推出一个全新的挑战:

“100天100天”

它不仅是您提高尾音技能的方式,也是如此 乐趣! And that’我们现在都需要的东西。我希望你玩得开心并证明你自己’不得不从自隔离的自隔离中出来比你以前更糟。我相信你可以出来更好,更强壮的人!

记住:艰难时期塑造艰难的人。你好吗...

继续阅读...

15分钟的杀手家庭锻炼战斗机(体重,高度和阴影箱)

激烈的泰拳锻炼,必要的零设备

由Evan Lee.

We’所有人现在都锁定了隔离区。它很糟糕,无法进入健身房和火车。但这并不是’t mean we can’不断提高我们的泰拳技能!我们赢了’让这个病毒让我们失望并让我们远离它。没有这种锻炼所需的设备。 

在我们进入它之前,让我首先打破体重训练的好处。 体重训练 无论是一件奇妙的培训形式’S用于建立力量,力量或耐力。此外,建立美学体也非常有效。想想体操运动员。体操运动员非常强烈,疯狂强大,看起来像他们’所有人都从大理石雕刻出来,他们使用的只是他们的体重。 

受伤或伤害也很难 溢利 when you’重新使用你的体重。你不’不得不担心失去紧张,只有一个沉重的杠铃掉落......

继续阅读...

泰拳妈妈再次回来了!

泰国泰国播客:第127章#127

由Sean Fagan.

现在是狂野的。例如,他们变得如此疯狂,所有类型的动物都会出来并淹没进入开放。如果你’ve seen 所有猴子都在路上跑到道路上的那个视频’没有游客喂他们,你知道我是什么’m talking about. 

但即使是所有的疯狂, 保罗 我在这里尝试帮助您找到一线希望并找到一种方法来确保你’尽管如此,仍然仍在实现目标’发生了。时间艰难, 但你可以更加强硬! 

如果你 can take advantage of this horrible situation and turn it into a positive, just think about all the problems in the future that you’ll能够变成积极的!如果您可以处理此操作,您可以处理其余部分。

随着那个说,我希望保罗和我能够为你提供一些良好的建议,你可以申请你的生活,并帮助让你坚强......

继续阅读...
Close

50%完整

获取即将举行的泰国泰国假期的独家交易和更新!