Muay Thai的最佳体重锻炼常规,练习和电路

最佳体重锻炼惯例,练习&泰拳的电路

由Funk Roberts.
Muay Thai最佳体重练习和电路

你可以通过做一个激烈的方式真正提高你的整体力量和调理吗? 体重锻炼程序?

我记得何时开始训练我在2010年泰国的泰国战斗。 在我盯着我之前,我是195磅和培训重量,壶铃,沙袋等。 但是当我的克鲁告诉我时,我要在175磅战斗,我不得不停止使用重量,我一点不情愿,起初害怕,但我有一个任务和目标,所以现在是时候调整培训了。

在此之前,我使用大多数重量雕刻了我的身体,我觉得在未来8个月内严格使用体重练习将杀死我努力工作的一切… or so I thought!

我开始实施 最好的体重练习 为了让我的......的同时,创造强烈的体重锻炼和电路以帮助耐力,爆炸性,有氧运动,力量和脂肪燃烧。

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