6个重型袋钻头瞄准......和火!

厚重的袋子锻炼力量& COORDINATION 

< Note: 我们之前讨论过繁重的钻头,这将建立平衡。这是我们最后一次谈到的扩展,所以我强烈建议您阅读它 这里 前进之前。>

今天我们’重新看着沉重的袋式钻探,这不仅会提高你的余额,还可以改善你对非正统组合的协调。

We’重新参考 建筑猛击踢球。传统的智慧是用一个冲头(更容易看到即将到来的技术)引导,以便设置踢球。这是一项完全有效的战斗方式,以及它’没有错根本在你的训练中强调这一点。然而,经常被忽视的是做什么 .

在半功率下投掷踢,​​贯穿强大的冲床 是一个未充分利用和强大的战斗方法,给出了历史淘汰赛的一些最好的跆拳道......

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