战斗周饮食与勿素泰国的营养

泰国战斗机饮食,营养&减肥计划

由詹姆斯蜜蜂– JBFS

以下帖子是James Bee,他们与专业的泰国泰国战士合作,作为营养教练。

泰拳饮食和营养体重切口膳食计划和提示

我从人们询问有关在战斗周准备期间吃什么和饮用的问题的大量电子邮件。所以我觉得有必要写一些关于这些重要问题的建议 泰拳饮食和营养 帮助优化您的大周的表现。如果你’切割重量,有一些必不可少的 重量切割提示 在这篇文章中,帮助达到这个目标,所以继续阅读。

在你下面’LL找到了蛋白质,脂肪和碳水化合物等重要的Macronurivers的细分。一世’ve还增加了2种不同的餐期计划策略,一个计划是为重量切割的战斗机,一个是维持体重。一世’请谈论水摄入量, 重要补充, 如果......

继续阅读...

泰拳,MMA和战斗运动的最佳体重切割提示

我的前15名重量切割提示,使减肥不会吮吸

重量切割糟透了,简单简单。相信我,我没有’只需阅读互联网即可拿起这些重量切割提示。一世’通过试验和错误得到了这些策略…这并不总是最愉快的经历。

但是,如果你要在泰拳,MMA或任何战斗运动中取得成功,那么你就会在职业生涯的某些时候这样做。这里有 最好的减肥尖端 I’通过我的战斗职业挑选:

我的前15名重量尖端

#1 – Prepare Mentally

在你经历切削力的压力之前,你需要让你的思想。它’没有变得容易’没有变得有趣。漂亮他妈的明显右边吗?

你必须准备做出牺牲,以减肥是否’s为泰拳,mma,拳击或摔跤。准备去培训课程感觉......

继续阅读...

如何削减泰拳,MMA和其他作战运动的重量

为什么削减重量?

如果您计划在各自的运动中持续走远,那么您将不得不在某些时候削减重量。是的,它糟透了,是的’不是世界上最有趣的东西,但如果你想保持对你有利的赔率,切削体重就是必不可少的。

重量切割的好处

如何削减泰拳MMA摔跤板的重量

如果您能够在称重后安全有效地削减重量,并且在称重后妥善加重,您将很可能在对手上保持巨大的实力和功率优势。

例如,我走在大约160磅,但在泰拳在147磅战斗前一天的重量。但只是因为我在145磅的重量’意思是我在那种重量上争取。

随着液体和食物的快速补充并加油我的身体,当我踏入戒指时,我的重量约为157-158磅。那’我可以用对我的优势来使用近15磅的额外磅!

减肥的危险

不幸的是,一些运动员和战士通过饥饿来削减错误的方式......

继续阅读...
Close

50%完整

获取即将举行的泰国泰国假期的独家交易和更新!