前7名泰拳营养提示

我的 最好 泰拳饮食建议改善您的培训& LIFE!

由Sean Fagan.

任何笨蛋都知道营养和饮食 泰国战士几乎是 完全地 与日常人的饮食习惯不同。

为您的培训营拥有稳固的营养计划,可能意味着赢得和失去下一次战斗的差异!

人们对饮食健康的重要性来说太常见。

你是其中之一吗?

如果您是,那么我的建议,提示和指南将帮助您培养健康的饮食习惯,使您的思维和身体能够竞争它所需的能量和焦点’s highest level.

如果你已经在你的狗屎之上,并且知道节食,切割重量和右边的所有东西,我’D仍然建议阅读秘诀,看看是否有什么可以添加的,让你的泰拳营养更好!

“吃是必要的,但聪明地吃的是一件艺术。” -la rochefaucauld.

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优化Muay Thai运动员的碳水化合物

为什么碳水化合物对战斗机的能量至关重要& RECOVERY

由Sean Fagan.

泰国冠军动机那里 has been a recent increase in the popularity of 高脂肪,低碳水化合物 饮食,作为直接结果,碳水化合物在健康和健身行业内变得有些妖魔化。

碳水化合物已被描述为心血管和代谢疾病的原因,以及免疫系统疾病,当然,目前肥胖的流行病滥用国家。

有趣的是,这不是整个故事。

虽然低碳水化合物饮食可能对您的日常办公室工作人员作为一种减肥方式,但我在这里告诉你,为任何人进行火车,竞争,并努力实现运动努力 任何一种,低碳水化合物饮食对成功有害。

碳水化合物对能量的生产绝对必不可少。当我们讨论高强度产生的能量时,这尤其如此(在 厌氧 运动),例如在单一的回合中看到的...

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战斗周饮食与勿素泰国的营养

泰国战斗机饮食,营养&减肥计划

由詹姆斯蜜蜂– JBFS

以下帖子是James Bee,他们与专业的泰国泰国战士合作,作为营养教练。

泰拳饮食和营养体重切口膳食计划和提示

我从人们询问有关在战斗周准备期间吃什么和饮用的问题的大量电子邮件。所以我觉得有必要写一些关于这些重要问题的建议 泰拳饮食和营养 帮助优化您的大周的表现。如果你’切割重量,有一些必不可少的 重量切割提示 在这篇文章中,帮助达到这个目标,所以继续阅读。

在你下面’LL找到了蛋白质,脂肪和碳水化合物等重要的Macronurivers的细分。一世’ve还增加了2种不同的餐期计划策略,一个计划是为重量切割的战斗机,一个是维持体重。一世’请谈论水摄入量, 重要补充, 如果......

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7 ateplyal atay泰国输出的饮食提示

以下是一系列提示,演示如何在干净,生产营养的稳定饮食上妥善燃料并继续运行Muay Thai机器。 。 。

如何维护 你用干净的营养培训 

练习你的泰拳技术只做了一半的工作。如果你真的想优化你的力量,你需要 正确的饮食.  Mind you, “diet”这里并不意味着进行某种临时健康方案来减肥。在这里,它意味着带来坚实的生活方式,你可以坚持为你的余生。

训练和练习圭泰要求终身的奉献精神,这意味着你的用途与你的技能如何发展直接相关。阅读以了解您应该关注有效培训的任何类型的营养:

#1: 大学教师’t Diet, 吃洁净的食物

要记住的最重要的事情是,如果你想真的把自己奉献给泰拳,你需要把它视为......

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Muay Thai的性能节食提示

泰国泰国饮食提示,提高您的培训产出

以下帖子是由詹姆斯B与专业战士合作,作为营养教练。

泰拳饮食提示和膳食想法

营养密集的食物和绿色蔬菜对任何运动员饮食都很重要。

我看到需要优化圭泰饮食,因为有很多人在谁训练和战斗的精英级别’知道如何吃东西来提高性能和恢复,或者如何正确吃重量。出于某种原因,适当的营养策略越过泰拳和我’在这里结束它!

我的战斗机的哲学’饮食很简单:充足的新鲜,整个食物。清洁空气和清洁水,结合硬训练和真正的休息。

在这篇文章我 want to show you some things you can do to change from an average diet, to a performance diet for athletes. These may seem like simple tips, but you’ll have to trust me –他们为您提供最大的回报。这些步骤帮助战斗机制作......

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泰拳锦标赛提示:营养和饮食策略

如何为IFMA世界锦标赛和其他泰国泰国锦标赛做好准备。

以下是詹姆斯蜜蜂的旅客帖子,他们与专业战士合作作为营养教练。

IFMA游戏徽标随着IFMA世界冠军赛只有几周的几个星期,我希望每个人都参加一直在吃饭和训练。毫无疑问,你们大多数人都必须在一个体重课上见面。

在这篇文章我’M将列出您应该吃的食物,以及如何计算你的卡路里,让你的体重点’re in Langkawi. 有了这个目标,你了解你’重新将不得不削减并监控每日卡路里摄入量。战略– 消耗所有营养,您可以尽可能少的卡路里获得。

如果你不’T需要失去任何重量,只想保持当前的体重,每日卡路里摄入的公式是这样的:

保持当前体重:体重在LBS x 13 Cal中

ifmatable.

如果你’在这些权重之间,做自己的计算,......

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素食主义者战士:证明你不需要肉成功

植物权力

那里’这是一种新型战斗机’S悄悄地绕过了风暴。他们’更快,更强,更健康,并具有更好的心理清晰度—一切都感谢他们放在他们的盘子上。vegan1

这种新型战斗机正在成功吃 素食主义者。 他们都有他们的优势和选择植物的生活方式的原因。素食主义者运动员是 证明 因为你决定将肉,乳制品和鸡蛋从您的饮食中留下来,但您不会脆弱,弱,蛋白质不足。

他们结束了一个伟大的运动员和吃植物的互相排斥的想法。因此,这里的尝试确切地显示为什么这些战斗机在戒指中的培训,恢复和性能方面取得了如此多的成功。

大学教师’t you feel weak?

你的肌肉如何成长?

你在哪里蛋白质?!

那里 is an unhealthy obsession in this day and age over protein intake, or, more specifically, how to get 尽可能多 protein as...

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4个柔性节食提示泰拳运动员

如何吃你爱的食物 保持你的体重  

Buakaw Muay泰国营养饮食提示

如果你’你在互联网上的机会是你’看过有人吃一些人的帖子 疯狂的 垃圾食品或卡路里炸弹的数量像一个三倍的乳白色,甜甜圈用甜甜圈。

下面的标题将读取 IIFYM. or 如果它适合您的宏.

声称的人怎样呢? “clean eaters” justify this?

当他张贴他吃时,那个人仍然有一个六包装“dirty” foods?

这种营养方法的另一个名称是 flexible dieting. 这意味着一些健身爱好者会分解他们的每日金额 macronuriver (碳水化合物,蛋白质,脂肪)也转化为每日卡路里总数。

一旦有人决定他们想要吃的宏观崩溃(按照他们的目标),每日膳食计划就会成为 一个 y每天击中宏的食物组合。而不是直接......

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