超级食物s:泰拳战斗机的菜单

伟大的战士是 美联储,而不是繁殖

想训练和战斗最佳状态吗? 这一切都始于你的饮食。

让’竭尽全力:我是 不是 a nutritionist.

, 然而, 像大多数人一样的前战斗机始终寻找能够提高日常生活的工具和饮食。

我们都知道营养是我们表演和福祉的基础。以下是三个超级食品列表,为我提供了极大的帮助。请记住,我们都不同,可能为我工作可能不适合你。

超级食物

甜菜汁

甜菜根包含必需的矿物质 钙,铁,镁,锰,磷,钠,锌和铜,只需命名几个。

根据A. 2012年研究发表于此 营养与营养学院学报消耗富含硝酸盐的甜菜根,改善了健康成年人的运行性能。在此之上, 2014年, 体育中的医学和科学......

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