泰拳的6个重型袋组合

六个坚硬的圆形袋

如果你’你有什么东西,你’ll漫步在健身房的厚重袋中,击中它大约30秒的时间,扔几个踢腿和膝盖…然后徘徊更多,跟一些人交谈,然后回去。

如果你’完成了那么准确的事情,那么你的问题很清楚:你没有’t got a 明确的结构 记住沉重的包。那’s why today I’有一个辉煌的例程’LL锐利的所有技能。

这个例程对于初学者和经验丰富的战斗者来说非常棒’比典型的泰拳袋锻炼更长。我们而不是击中袋子三轮三分钟,我们’ll be doing 六轮三分钟。最长的泰国泰国斗争是五轮,这项锻炼会给你那么小的推动比这更重要。

让’s begin.

(滚动到底部,沿着泰拳的重型袋锻炼)


第1轮” ......

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