提高Muay Thai冲压力的提示

爆炸你的对手 愚蠢的 PUNCHING POWER!

由Sean Fagan.

想要增加冲压力吗?

想学习如何打错,所以你可以在下次打架时落地完美的淘汰赛吗?

想知道最好的提示和伟大的练习,一定可以帮助您提高冲压力量吗?

如果你回答了 是的 对于所有这些问题,向下滚动以找到优秀的拳击,MMA和泰国泰国培训技巧以及增加冲压力的最佳爆炸性练习!

前5名练习更加努力

爆炸俯卧撑 – 像爆炸式俯卧撑这样的梭子级练习肯定可以帮助您提高电源冲压。爆炸性的俯卧撑与常规俯卧撑非常相似,除了你尽可能高的地面推开自己。要使它更加挑战,请尝试做爆炸性的俯卧撑,就像右边的那个人一样!

清洁和压力 – 这种全身电源提升运动有助于增加整个......的力量和爆炸性......

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这 10 Best Beginner Muay Thai Sparring Tips

如何锻炼:初学者的清单

由Sean Fagan.

这se are the 最好 初学者泰国泰国雀道提示 这将有助于您避免在您第一次决定进入戒指时恢复鼻子被破坏,烈酒过来。

自I.’在那些鼻子被破坏的人和精神化的人,他的第一个争吵会议们,我想帮助你避免所有成本,因为它 suck!

查看此10步初级初学者清单,用于如何在第一届会议期间施用:

我的前10名初学者泰国泰国盗窃技巧

#1。确保您的KRU /讲师批准

大学教师’T成为兼职在未经许可的情况下进入第一个争吵会议的混蛋。你有机会’T T,但由于您的教练感觉就像你没有准备好。你猜怎么着?如果你的教练认为你没有准备好,你就是 不是  ready.

这不仅是为了您的安全’s为您的培训合作伙伴安全。我有太多的方式’ve...

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10个关键的泰拳防御技术每个战斗机都必须知道

“没有辩护,没有泰拳!”

坚定的防守是一个超级重要的是泰拳战斗机,但是,你已经知道......

正确的?

学习泰拳的防御技术像如何检查一下踢球,帕里拳或柜台你的对手的踢,是必须的基本技能 戒指中的主导力。

如果你不能 保护自己的机会,你最终会有更多的颠簸,瘀伤和伤害,而不是聪明的技术战士 focus more on being elusive and having unbreakable defense.

要诚实,如果我要再次开始我的泰拳之旅,但是防守将是我专注的主要事情。当我职业生涯的上半年时,我的防守大多只是用我的脸部阻挡拳击......而且它’没有听起来并不像它一样有趣。

这 下面的防御拍泰技术视频展示了一些基本的动作和技术 至关重要的 对任何战士曲目。完善的基本技术......

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为您的第一个泰国斗争培训

尖端&第一个泰国斗争的培训策略

由Sean Fagan.
你’一直在训练一段时间,一直稳定地变得稳定。你’处理自己好吗 斯宾林,即使对抗更有经验的家伙。它’是时候将所有艰苦的技能实际上放在考试的时候了。

那你现在做什么?

你如何准备自己与培训几个月,如果不是多年的戒指,那么 踢你的屁股?

这 answer is really quite simple:

做你的教练告诉你的事情!

如果您在一个体面的健身房训练,如果没有数百名竞争,那么您的教练培训了很多机会。你所要做的就是听他(或她)所说的话。每个教练都有自己的做事方式,但我们大多数人都遵循一个漂亮的标准配方。毕竟,如果它是ain’t broke, don’t fix it.

一般的拇指规则是 每周至少20小时培训,或换句话说3.5–...

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6泰拳低踢设置技术

先进的泰拳技术

如何设置低踢

圭泰低踢是一种帮助的重要技术 限制你的对手运动并提供一些严重的损害,最终可能导致战斗停止。

随着您作为NAK拍摄的进展,您需要了解如何设置某些低踢的技术,以便您能够降落它们而不会让他们检查或阻止它们的风险。

看看这6岁的泰拳低踢技术,并尝试将其中一些东西添加到你的伎俩中。

6泰拳低踢设置技术

这是你的6岁泰拳技巧’LL在教程视频中找到:

  1. 假冒拖把 –通过稍微转动臀部并拖动后脚来假装低踢。理想情况下,这将吸引你的对手’腿试图检查你的攻击。一旦他们吐了脚,那就是’当你扔低踢的时候。
  2. 僵硬的手臂 –使用僵硬的手臂或长卫兵驱动对手。作为你的对手步骤......
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如何在泰国扔一条飞行的膝盖

泰拳飞膝部技术教程和提示

如果你要抛出并像这样一个令人敬畏的技术 泰国泰国飞膝盖, 你’我觉得像一个官方的badass。

虽然这一先进的技术似乎似乎困难,但如果你将其分解为一步一步的运动,仍然可以在几个培训课程中舒适且正确地击败它!

学习如何扔膝盖很酷,否则,但是,当你打架时,你会谨慎而谨慎地用它,因为它确实让你打开了柜台。虽然它’令人惊讶的突然攻击,可以用来击中你的对手头部或身体,它应该是’t be the 只有你在训练和战斗期间专注的技术。 Remember –  基本 win fights!

如何扔泰拳飞行膝盖视频教程

 

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这re’很多东西扔了一把膝盖......

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如何像泰国泰国传奇一样打架,萨宁

观看并学习Saenchai’最好的泰拳技巧和技巧

观察 Saenchai’s skills in person is mentally 疲惫不堪.

他的原始人才只是吹嘘和它’s nearly 不可能弄清楚他的斗争 so perfectly. I 有幸看着他教一场会议 at 凤凰MMA (伯恩茅斯,英国)并设法 电影很多他正在展示的技术和钻头。

自从我开始泰拳以来,Saenchai一直是我的偶像, so it’我的绝对特权分享他最喜欢的技术 和你。虽然它们是机械上很简单,但 时序和精度 他表演它们是什么让他们如此有效:

#1。 Saenchai.’s Kicks

他独特的 灵活性 让他带着惊人的速度和控制,把他的腔室带到高位。 When he raises 他的大腿圆踢,你没有 idea whether you’re about to get booted in the leg...

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如何削减泰拳,MMA和其他作战运动的重量

为什么削减重量?

如果您计划在各自的运动中持续走远,那么您将不得不在某些时候削减重量。是的,它糟透了,是的’不是世界上最有趣的东西,但如果你想保持对你有利的赔率,切削体重就是必不可少的。

重量切割的好处

如何削减泰拳MMA摔跤板的重量

如果您能够在称重后安全有效地削减重量,并且在称重后妥善加重,您将很可能在对手上保持巨大的实力和功率优势。

例如,我走在大约160磅,但在泰拳在147磅战斗前一天的重量。但只是因为我在145磅的重量’意思是我在那种重量上争取。

随着液体和食物的快速补充并加油我的身体,当我踏入戒指时,我的重量约为157-158磅。那’我可以用对我的优势来使用近15磅的额外磅!

减肥的危险

不幸的是,一些运动员和战士通过饥饿来削减错误的方式......

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如何增加泰拳的冲压力

这 Best Exercises &锻炼在手中开发KO电力

想要增加冲压力吗?

想学习如何打错,所以你可以在下次打架时落地完美的淘汰赛吗?

想知道最好的提示和伟大的练习,一定可以帮助您提高冲压力量吗?

如果你回答了 是的 对于所有这些问题,向下滚动以找到优秀的拳击,MMA和泰国泰国培训技巧以及增加冲压力的最佳爆炸性练习!

前5名练习更加努力

爆炸俯卧撑 

像爆炸式俯卧撑这样的梭子级练习肯定可以帮助您提高电源冲压。爆炸性的俯卧撑与常规俯卧撑非常相似,除了你尽可能高的地面推开自己。要使它更加挑战,请尝试做爆炸性的俯卧撑,就像右边的那个人一样!

清洁和压力 

这种全身电源提升运动有助于增加整个身体的力量和爆炸性。没有办法......

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这 Most Important Muay Thai Strike... The TEEP (or Push Kick)

如何扔距离/前踢/推踢(同样一样)

你 need to learn how to throw a push kick before you step into the ring to spar or fight!

这个基本的泰拳踢球技术也称为‘teep’或前踢对湾保持对手,让他/她的节奏感到沮丧,甚至用它来伤害你的对手!

不用说Teep技术似乎有没有’对此而且它是’真的伤害了这么多被击中。把它从一个被击中的人身上撞到身体… that shit hurts!

你应该学习如何抛出推动踢的原因很多。无论您是否使用它违法,防御或设置目的’很重要的是要了解次要细节,以便充分利用圭亚海前锋技术。

基本泰国泰国推踢技术提示:

  • 俯卧撑在你的岗位脚的球上。 这将有助于产生电力,提高您的准确性和...
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