4个柔性节食提示泰拳运动员

如何吃你爱的食物 保持你的体重  

Buakaw Muay泰国营养饮食提示

如果你’你在互联网上的机会是你’看过有人吃一些人的帖子 疯狂的 垃圾食品或卡路里炸弹的数量像一个三倍的乳白色,甜甜圈用甜甜圈。

下面的标题将读取 IIFYM. or 如果它适合您的宏.

声称的人怎样呢? “clean eaters” justify this?

当他张贴他吃时,那个人仍然有一个六包装“dirty” foods?

这种营养方法的另一个名称是 flexible dieting. 这意味着一些健身爱好者会分解他们的每日金额 macronuriver (碳水化合物,蛋白质,脂肪)也转化为每日卡路里总数。

一旦有人决定他们想要吃的宏观崩溃(按照他们的目标),每日膳食计划就会成为 一个 y每天击中宏的食物组合。而不是直接......

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