这是如何沉默你的内心评论家

这些技术将击败你的中间工作借口冷却!

帖子邮寄 Ashley Reign

我们都去过那里。您在健身房训练或在车库中练习繁重的袋子。即使你在手动上,你也答应自己,你即将有一个下一级的锻炼,并且在大多数情况下,你’ve been killing it.

随之而来,负面的声音在你的脑海中出现了你的醉酒叔叔草本在家庭团聚中的所有勇气。“You’如果你保留这个,那么明天会如此疼痛,” it says. “扔进毛巾,让’s go eat some chips,” it says.

在您知道之前,您可以更专注于它是否具有比您的锻炼要做。这种声音和它无数 借口 属于我的东西’来打电话给你“内心批评.”

坏消息是,我们都有内心的批评’不断出现,让我们能够实现我们的目标。这 好消息 is that it’s...

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恐惧:战斗机如何考虑

学习束缚&挥动你的战斗恐惧

由DJ米勒

在泰拳或战斗体育运动的运动中,观众看到两名战士互相纠正。其中一个战士将成为胜利者,另一个失败者。黑白,切割和干燥。但是另一场战斗肆虐 - 在他或她自己的头部内部的每个战斗机都被单独打开的战争。

表演的压力,辜负期望,代表和,大多数都是,压力 满意。当战斗机接受战斗时,他们微笑着,促进,拉力别人的支持,并推销,并销售战斗。你不会看到的是担心,焦虑,压力,恐惧… the 压力.

今天我们’请检查一些精神体操,战斗机在他们的回合之前表现,以及他们忍受的内部折磨。


是什么让战斗机打勾?

对于任何战斗机,业余爱好者或专业人士,忙于战斗职业生涯总是很重要。最多...

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什么是'ring fort'?

休息时间如何变成你的节奏生锈

由Angela Chang

你 fought and are now taking some time off. Weeks turn into months, and months into years. Finally, the time has come when you tell your coach you’准备好回到戒指。

你 train hard, make weight, and now it’是时候战斗了。第一轮开始,你觉得 令人难以置信的慢。这肯定是不是’你的第一次战斗,但你感到非常慢,无法找到你的距离和时间。在你开始感受到你熟悉的节奏流回到你之前,这是另一轮或两轮的。

即使在你的休假期间,你仍然训练,你可能会遇到一个叫做的东西 戒指 当你再次开始竞争时。环形生锈是许多人经历的现象,当他们从战斗中休息(长)休息时’在他们持续的竞争时,他们不会像他们一样敏锐。他们可以感到慢;感觉比正常更紧张;不少......

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“拥抱”The The The The The The Clinch内的尴尬和果白

我的挫折感,焦虑 圭泰挂钩内的最终启蒙

 

讨厌 the clinch.

每当艰苦训练会下来时,我会试图找一个借口错过与其他战士挣扎的借口。我不是’当我选择退出Clinch课时,但我害怕尴尬,朝着威胁跪下,然后像抹布娃娃一样扔掉,总是赢得过来。

suck at the clinch.

主要是因为我总是避免训练!

虽然我很清楚,但我总是退出训练的事实,我会试着让自己感觉更好,告诉自己我’在没有接触内部的情况下,很好地做得很好。谁能在你可以用手敲门的时候需要刺痛的时候?

错误的.

不幸的是,我必须通过经验来学习这一点,即在后古可能是我将实际上学习培训和接受泰国的重要性的唯一方式......

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铁心态:3种方式思考(和表演)像战斗机

“战斗是90%的心理,其余的是你的头。”

战斗的心理已经产生了比我算的更多的瑜伽BERRA样式的报价,但他们似乎同意一件事:心理韧性是关键。

在整个营业历史上,某些战士已经找到了方法“weaponize”他们的思想,利用精神韧性在其他人使用速度,调节或技术的方式中打破对手。本文旨在为您提供工具,将这种心理武器添加到您的阿森纳。

在今天’S特别的客人帖子, 战士拳打 团队提出三种心理技术,您可以用来建立铁心态。

不管你’再拳击手,Nak Muay,Karateka,或者试图建立勇气以提出促销的勇气,这些精神策略将帮助您管理自我怀疑,最大化性能,并找到可怕情况的强度。

1.从技能中汲取力量;相信你的...

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