8个最佳MMA战士与菲律宾战斗

这些是今天MMA最好的菲律宾战士

由布莱克·杰弗里斯

混合武术(MMA)真正走了全球。证明这是足球推荐和马来西亚这样的国家是如何产生顶级口径的MMA人才。但一个国家,特别是一个国家快速成为MMA温床。该国家是菲律宾。

鉴于这个事实,这里有八个最佳MMA战士目前战斗东方的珍珠。他们仍然活跃,并且可能会更多地建立各自的遗产。

#1:布兰登维拉

图片信用:Pinterest

维拉(16-7-1)不仅是代表菲律宾的最佳MMA战士之一,他可以说是这个国家’最优秀的MMA战斗机到目前为止。 “真相”是13个UFC战斗的老兵,并赢得了Frank Mir和Reese Andy。

具有讽刺意味的是,维拉真正闪耀的损失。在UFC 105中,Vera在通过紧密的决定失败之前将大兰迪的randy Couture推向剑柄。

十年后,41岁的维拉仍然强大......

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泰拳体重力量锻炼

体重电路构建全体强度

体重训练是你磅上磅力量的最佳衡量标准。

Georges St. Pierre,所有时间最伟大的MMA战斗机之一,使用奥运举重,田径和田地,为他的战斗做准备。

圣皮埃尔和他的传奇教练Firas Zihabi都认为体操运动员是世界上最强烈的运动员。体操运动员使用什么权重?他们的身体。

如今,Sean Fagan将向您展示一个旨在构建全身实力的体重锻炼,就像体操运动员一样。因为你只是用你的体重,所以练习的难度决定了你的英镑力量。锻炼越突出,你的更强大,英镑。现在,让我们’建造这种力量。

超标

在背对背集中执行每个练习对。

Set #1

  • 5 x 5一手臂俯卧撑(或宽抓地力)
  • 10秒的休息
  • 5 x 5快速,半rom爆炸俯卧撑

Set #2

  • 5 x 5辅助单臂上升
  • ......
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