能量包装泰拳泰餐

喂养野兽:预先&锻炼后营养

By Andrew Bryan

It’是生活中的一个简单的事实,但它永远不会变得越来越少: food is your body’s fuel。如果在健身房里赢了,那就’S也在厨房里赢了。如果你没有,你的运动表现永远不会达到巅峰’T有健康的饮食来恢复它。

当你’泰拳战斗机或任何类型的爆炸运动员,你的身体不断工作那些快速的抽搐纤维。它’很有趣,但它也可以在你的身体上艰苦,不幸的是,体育将随着时间的推移摧毁你的关节。那’s why it’非常重要,可以确保你’在吃适当的食物以保持身体的最佳状态。

你需要 碳水化合物 and 蛋白质。虽然他们都做了不同的东西,你可以’没有两者都有很大的健身。碳水化合物可以让您通过艰苦的锻炼能源,以便能够推动更多并更加努力。这...

继续阅读...

蛋白质粉末:你需要吗?

如何知道您是否需要补充蛋白质

By Angela Chang

每个人都是 痴迷 用蛋白质并获得足够的东西。几乎任何身体健康或健身的人都有他们的房子里的蛋白质粉。我们的朋友和培训合作伙伴经常被我们的朋友和培训合作伙伴讲述,如果我们有效,我们需要服用蛋白质粉,特别是在泰国等激烈的运动中。蛋白质,蛋白质, 蛋白质!

将所有的炒作放在一边,猜猜是什么? 一般来说,如果你是:

1)吃足够的卡路里,和;

2)吃均衡的饮食

…then you do 不是  需要蛋白质粉!考虑到您的Muay Thai课程的平衡饮食将为您提供所需的蛋白质,以便恢复和种植肌肉。患有太多的蛋白质会对你的肾脏施加压力。类似于额外的碳水化合物转向脂肪’与蛋白质相同。

而且,如果你’再获得足够的蛋白质,从吃实际食物,为什么浪费钱购买......

继续阅读...
Close

50%完整

获取即将举行的泰国泰国假期的独家交易和更新!