安全与自然的胫骨调理

沉肠?调节随着时间的推移

由Angela Chang

跟我一起旅行记忆道… You’刚刚抵达健身房,为您的第一个泰式泰式课程。你走路不知道要期待什么,但在同一时间感到兴奋。

你等着课堂开始。培训师告诉你在你热身时做什么。您为您的旅程基础学习一些基础知识。你走到一个沉重的包包里,使用你在YouTube上看到的东西以及你刚学的东西,你扔了一只踢的袋子。突然,你的胫骨和脚疼痛。袋子柔软到触摸,但感觉就像你一样’刚刚把你的腿撞到金属杆上。 班们包裹,你回家,酸痛如地狱。你可能甚至吵醒了一段瘀伤。你下次回到健身房。

天,周,几个月通过。轮到你了’尽可能努力地重新踢袋子’t even flinch. 发生了什么? Why doesn’t your leg...

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屏蔽你的屁股泰国

细分和堆积:保护胫骨的思考

 By Angela Chang

当您注册Muay Thai时,块和颠簸是交易的一部分,无论您是想要它们。胫骨区的酸痛和疼痛受到各级Nak My的疗养。就痛苦本身而言,不是太多可以完成,但有好消息: 随着时间的推移会变得更好。

开始时,它’完全正常,在所有接触点上瘀伤,包括胫骨。辛辛甚至可能是为您提供最惊讶的地区。膝盖和肘部用于落下或者由于笨拙而具有其他不幸的时候拿走它,但胫骨包括一般毫伤害的大面积(至少,与膝盖和肘关节不相同)。因此,可以说,胫群是新人的最不准备的身体部位。

第一次踢重袋子对许多人感到非常痛苦,每个人都萎靡不振。随着时间的推移,神经得到了......

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