这是10个最佳初学者泰国泰国盗窃技巧

如何锻炼:初学者的清单

由Sean Fagan.

这些是 最好 初学者泰国泰国雀道提示 这将有助于您避免在您第一次决定进入戒指时恢复鼻子被破坏,烈酒过来。

自I.’在那些鼻子被破坏的人和精神化的人,他的第一个争吵会议们,我想帮助你避免所有成本,因为它 suck!

查看此10步初级初学者清单,用于如何在第一届会议期间施用:

我的前10名初学者泰国泰国盗窃技巧

#1。确保您的KRU /讲师批准

大学教师’T成为兼职在未经许可的情况下进入第一个争吵会议的混蛋。你有机会’T T,但由于您的教练感觉就像你没有准备好。你猜怎么着?如果你的教练认为你没有准备好,你就是 不是 ready.

这不仅是为了您的安全’s为您的培训合作伙伴安全。我有太多的方式’ve...

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最好的泰拳锻炼程序

激烈,艰难,传统的泰拳锻炼计划

由Sean Fagan.

几乎所有泰国的泰国健身房都基本上是相同类型的锻炼惯例,因为 it’努力,努力,侧重于泰拳的所有重要方面 你应该在一天中工作!

这类  training 常规由一些最好的使用 泰国的战士和世界各地!

当我在泰国时,它的尾音训练程序包括:

  • 跳绳
  • 跑步
  • 太极拳
  • 泰国垫工作
  • 重型袋训练
  • 临床工作
  • 斯宾林
  • AB工作
  • 伸展
  • 冥想

向下滚动以获得最佳传统泰拳锻炼程序的细分和描述!

传统的泰拳锻炼常规:

每天在泰国,我的培训计划 基本上是这种锻炼:

  • 小组运行– 2-4英里
  • 跳绳– 3轮
  • 暗箱– 2 rounds
  • 垫工作或斯宾语......
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我应该在泰国训练什么泰国健身房?

泰拳家伙:第60章

由Sean Fagan.

“我应该在泰国去哪个训练营?”
我应该在泰国训练什么健身房

这是远远之一,如果不是最魁梧的保罗,我从世界各地的粉丝都来自粉丝。你猜怎么着?我们差不多 绝不 有一个很好的答案,因为它取决于包括你的目标,预算,喜欢/不喜欢,经验等的各种因素。

我们认为在播客中详细介绍它是最好的方法,而不是给出这个极其常见的问题。所以,如果您在泰国决定哪个健身房的培训中,那么这个播客剧集希望回答您的所有问题!

点击这里收听TMTG 060:我应该在泰国训练什么健身房?

(我的声音在这个播客中有点回声,所以我对此道歉,我’不确定为什么会发生这种情况。当我说话时,我会更加史诗。)

我们谈论旅行时应该考虑的所有事情......

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前7名泰拳营养提示

我的 最好 泰拳饮食建议改善您的培训& LIFE!

由Sean Fagan.

任何笨蛋都知道营养和饮食 泰国战士几乎是 完全地 与日常人的饮食习惯不同。

为您的培训营拥有稳固的营养计划,可能意味着赢得和失去下一次战斗的差异!

人们对饮食健康的重要性来说太常见。

你是其中之一吗?

如果您是,那么我的建议,提示和指南将帮助您培养健康的饮食习惯,使您的思维和身体能够竞争它所需的能量和焦点’s highest level.

如果你已经在你的狗屎之上,并且知道节食,切割重量和右边的所有东西,我’D仍然建议阅读秘诀,看看是否有什么可以添加的,让你的泰拳营养更好!

“吃是必要的,但聪明地吃的是一件艺术。” -la rochefaucauld.

......

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什么并不是对战斗周的战士

泰拳伙计播客:第39章

由Sean Fagan.

1324824720403496_6392597199556420403496_6392597199556436651_o大多数时间我们nak may 有耐心解释什么 “Moo Thai” or “Mai Tai” is and how it’S与UFC战斗不同。

然而,在战斗周上,这是一个完全不同的故事。幸运的是,泰国泰国人在这里向你展示与你的斗士泰国朋友交谈的适当礼仪。

首先,了解战斗的一周是心理力量斗争,有时会非常紧张。你的队友或朋友正在为战斗做好准备,并专注于斗争本身;这主要包括完成他或她’可爱的减肥过程,让他们的思绪成为战斗之夜。

作为粉丝和支持者,我们确信你的意思,但请记住,你所说的,并确实影响他/她的焦点和心态。

这里 are just a few of the things you should 避免......

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在泰国训练Muay Thai的10个生存技巧

泰拳伙计播客:第42章

由Sean Fagan.

泰国培训营京山泰国泰国泰国的培训可能是一个艰巨的任务。所有已经完成它的人都犯了一些错误(包括保罗和我),并且不断学习泰国祖国祖国培训的新事物。

我们为此播客集会的目标是让您尽可能为泰国泰国泰国泰国的激烈培训准备。在泰国和你遵循这10个培训的培训技巧’ll be happy you did 

点击听 ===>泰国培训的10个生存技巧

这里’简要摘要我们在本周播放的情况下介绍:

#1。适当的冷却– It’最重要的是最小化延迟发病肌肉疼痛 并使身体在未来的会话中锁定。

#2。泰语搽剂– This stuff is 惊人的! 它将有助于热身僵硬的关节,最大限度地减少疼痛,并帮助您保持令人难以置信的疼痛。

#3。电解质和水合–......

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第一次打架的完整指南

泰拳队播客:剧集#009

由Sean Fagan.

有些人得到 进入泰拳的具体理由 test themselves 在戒指中,而其他人开始培训,因为他们想要更好地形成并学习有效的自卫方法。无论你为什么开始训练, 你至少考虑了踩到戒指和战斗的想法…. haven’t you?11742958_10153994724393496_4759337500307593934969475933750000307500300_n

在这个播客中,战斗机肖恩(19-6)和保罗(12-2-1)分解了一个完整的指南,所以你可以100% 为您的第一个(或接下来)的战斗准备。

随着40多个战斗,圭泰·泰国人士分享他们在进入戒指之前帮助他们在精神上,身体和精神上准备的最佳提示,策略和训练工具。这里’简要介绍了封面的内容:

第一次锻炼的完整指南

  1. 弄清楚你的“WHY” – Knowing 为什么 你想打架是第一步......
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优化Muay Thai运动员的碳水化合物

为什么碳水化合物对战斗机的能量至关重要& RECOVERY

由Sean Fagan.

泰国冠军动机最近有一个增加的普及 高脂肪,低碳水化合物 饮食,作为直接结果,碳水化合物在健康和健身行业内变得有些妖魔化。

碳水化合物已被描述为心血管和代谢疾病的原因,以及免疫系统疾病,当然,目前肥胖的流行病滥用国家。

有趣的是,这不是整个故事。

虽然低碳水化合物饮食可能对您的日常办公室工作人员作为一种减肥方式,但我在这里告诉你,为任何人进行火车,竞争,并努力实现运动努力 任何一种,低碳水化合物饮食对成功有害。

碳水化合物对能量的生产绝对必不可少。当我们讨论高强度产生的能量时,这尤其如此(在 厌氧 运动),例如在单一的回合中看到的...

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泰拳的6个胫骨调理技巧

想得摇滚乐吗?这就是你的方式:

由Sean Fagan.泰国胫骨调理技巧

We’所有都听到了踢金属杆或使用擀面杖击败你的胫骨的胫骨调理方法,但在你出去打碎胫骨之前,你可能想在硬化你的胫骨时考虑其他选择。

我这里的目标是保持真实。 

我知道你想要摇滚艰难的胫骨,在几天的训练后可以踢棒球蝙蝠,但那’s just 不是 gonna happen.

拍摄的泰拳调节技巧和方法’T任何特殊或超级性交,但它们绝对是将胫骨变成砖块的最佳和最有效的方法(更不用说,它们也比试图踢到红木树更安全)。

1.耐心,持续和弹性

我知道你是什么’re thinking –

“真的肖恩吗?这是你的#1胫骨调节最佳小费吗?”

不幸的是,是的,是的。

相信它或......

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5泰国泰国雀道的不成文规则

这些是普遍的争论规则

由Angela Chang

铃声和你触摸手套。通常在圆形或甚至在回合之间通常交换不多,至少不是口头。身体上,它’s a different story.

争吵是培训的一部分,每个人’S训练至少有点应该这样做。对于那些新的泰拳或战斗体育的人,但它’很重要的是要知道在争吵时存在一些共同的基础规则–无论你在哪里或你是谁’re up against.

雀道规则#1: 大手套是必不可少的。

完美的跳闸是在14-18盎司范围内的手套。他们在他们身上有更多的填充,因此即使你努力,它也会疲惫不堪。穿着大手套促进一个安全的环境,每个人都可以参加。

较轻的手套旨在撞击袋子或击球垫。做 不是 用那些手套破解一个队友。他们可能会受到严重的伤害(破鼻子,......

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