关于泰拳举重的6个事实

举重为你的泰拳游戏提供权力

由Nick Spiegler.

传统上讲,那些训练泰拳(特别是一名战士)的人害羞地远离举重。一个非常常见的心态和训练方法是几套 alisthenics. 足以实现力量发展。

然而,在现代的年龄,一些俯卧撑和上升 不是  要削减它。以智能和重点的方式完成适当的力量培训将仅用于改善整体健身和战斗游戏。如果你想认真对待你的屁泰游戏,那么你需要接受以下六点,如真实。

#1: Lifting Won’t让你更慢

相信它与否,如果你的重量举重会不会让你庞大和慢 做得好。然而,像健美运动员一样高卡路里的饮食和升降可以让你增加不必要的质量并导致你在动作中变慢。所以吃训练和升降所需的卡路里,专门用于......

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