4周泰拳at-home锻炼计划[锁定]

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无法进入健身房 suck. 但是,这不应该阻止你仍然改善你的泰拳技能。

今天,我们将讲述如何改善泰拳最重要的技能和一切的基础:

你能够在泰拳的能力取决于你的身体能够的东西。这不仅仅是依赖 你知道的技术虽然有那个。

希望能够 迷惑 你的对手与身体踢球和头踢?你需要这一点 灵活性 能够这样做。

希望能够像对手一样跳 Saenchai. 或者 Lomachenko.?你需要 强腿 and strong balance.

希望能够培育你的对手,完全压倒它们,从开放的钟到最终角的罢工剧烈罢工?你需要在你身上工作 有氧运动

很容易低估你的身体属性,并认为你’re stuck...

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