是慢跑的慢跑真正必不可少,还是超过炒作?

没有跑步,没有泰拳?

泰拳和战斗体育众所周知,众所周知,三到五分钟的战斗,一分钟’每轮之间的价值休息。

在这些轮过程中,你可能会发生几件事。一个主要的东西: 疲劳, 明显地。更多的事情:你的身体可以  your mind can be 从压力或恐惧中蹂躏。 And you can even 死。

那么如何防止这些可怕的东西发生在戒指中?

DJ米勒 Muay Thai Fighter答案很简单,致力于您的培训。在我看来,战斗的最佳形式的足球推荐是试图模拟尽可能好的方式。我的意思是,你可以在戒指中做垫 无论你的战斗的时间框架是什么,基于(2分钟或3分钟)并在轮流之间的角落里休息,也许有一个队友给你水并对你带来一点。

这种形式的战营营地培训是最传统的。其他形式的培训: 节食, of course. 重量足球推荐,膳食准备,百合素 有些人甚至会考虑 冥想 他们的培训资产。

然后,每个人都有东西…. and that’s 跑步。 这是泰国传统,最多可以慢跑5

除了你的日常足球推荐外,每周一周,我们一直在模仿多年。

为什么每个人慢跑?它’S说慢跑帮助你的 有氧运动, it increases your 腿耐力 and 耐力 它也在精神上足球推荐。他们说, ‘You don’t run, you don’t fight.’ 在某些时候,你必须停下来问自己:

在Lamai足球推荐营的战士在泰国投入在路工作。

这真的有帮助吗?

这真的有区别吗?

你是因为thais做到了吗?

你是因为它而慢跑’其他人都做了什么?

你 诚实地 感到腿部耐用性,或者你的有氧慢跑 每天5英里?

我们都是不同的。我们中的一些人唐’T来自几代人的泰国遗传学,在我们的身体需要维持的地方。一世’自2008年以来一直在足球推荐和战斗。我加入了这一跑步跑步足球推荐的观点。结果? 胫骨夹板,脚踝疼痛,疼痛 and the worst part—无聊!

我讨厌跑步。我很久以前就停止了慢跑并替换它 游泳 反而。当你慢跑时,你究竟在真正的战斗中模拟了什么?你’重新搬到一定距离的乌龟速度。如果你’重新搬到一只龟的步伐然后你’重新进入速度’对你舒适,所以你可以完成你的路线,然后在Facebook上发布。

这对你准备好了, 诚实地? 我可以在35岁泰国战斗之后告诉你’去过一些坚韧的饼干。最好的我之一’面对真正的战斗机的Adam Edgerton’谁是掌握低踢球者的健身房。我和 亚当碰了三次,每一场战斗都踢出了我的腿上的生活。

I’在战斗亚当之前,从我的足球推荐中退休的长期退休,是的,是的, 他的腿踢了伤害。 但他们是否阻止了我?不,我的腿被调节抵消他们并反击。跑步没有酱我的腿。被踢了 over and over 再次在健身房里是诀窍是什么, 干净利落。 一遍又一遍地投掷袋子和垫子,是硬腿的配方是什么。

我唯一的道路工作包括短暂的 Sprint爆发的距离但是 绝不 我慢跑5英里才能补充我的有氧运动。我没有’相信它,我还没有’到这一天。我是一个新的专业人士,但我的业余职业生涯有亮点。一世’在你可以想到的每一个批准的身体上都赢得了每个冠军。一世’赢得了所有最高的国家锦标赛,一些 numerous times. 我不’t jog at all.

你不’t run, you don’t fight? 好吧,我不跑,我仍然战斗。一世’m一个例子是为什么慢跑只是 过度普七化和心动增强的幻觉。

但是我’m不是唯一的例子。前荣耀克莱特重量世界冠军和加拿大跆拳道感觉约瑟夫“Bazooka Joe”Valtellini在星期五夜间打架和狮子队的战斗砍下了他的足球推荐 肖恩法根’S播客访谈。

Bazooka Joseph Valtellini荣耀世界冠军在采访中,乔讨论了他的培训。同时保持全职工作 他在一周中足球推荐,周六经营两天。他的培训包括为他的身体科学计算的力量和调节。他提到了他的大部分培训正在纳入他的实力和调理他在泰拳的技术培训。与Bazooka Joe也在体育中有背景, I’我很确定他知道他是什么’谈论他’s doing.

Joe Valtellini在他的职业生涯中快速击中了大级别,并击败了一些顶级战士,包括雷蒙德丹尼尔斯和马拉特格里弗里安,而收集荣耀世界称号。  Joseph不是一个时间提名慢跑或者对于战斗机有多重要’s training. 他谈论节食,他的力量足球推荐和跆拳道足球推荐。他还在采访中陈述了 无论他是同样的方式,他都会足球推荐’S战斗不太经验丰富或更有经验的战斗机,同样的方式。

所以,正如我之前所说的那样,我们都建成了不同。如果运行适合您, great. If it doesn’t, 仍然 great. 如果你是泰国的新手,并且竞争愿意,唐’害怕慢跑,也不要’害怕拒绝它。不要让任何人告诉你,这是一个绝对的必要性,因为与乔瓦尔蒂尼这样的成功战士已经努力而没有它,就证明它不是。

关于作者

DJ米勒

DJ Miller是来自纳什维尔,TN的Naky Muay。他于2008年开始他的泰拳足球推荐,并在转动专业之前积累了30多名业余战斗。 “武术在我的血液中,”米勒说。 “我的父亲是跆拳道的第三学位黑带..我喜欢泰拳给我的经历,我喜欢分享我的想法与每个人的泰拳世界发生了什么。”
 

 

 

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